补血|不想老得快，3种食物抓紧吃，补血益气、养颜排毒，便宜又营养！
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释迦果
释迦果是补充维生素c的好途径。因而吃释迦果有助于肝脏解毒。清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。释迦果富含碳水化合物。碳水化合物是构成机体的重要物质，它能维持大脑功能必须的能源，多吃释迦果能起到解毒，增强肠道功能的作用。
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花生
花生中含有大量抗氧化物质，并且这类物质在进入机体后，在眼球的视网膜部位浓度较高，能有效地防止视网膜氧化，并清除对视网膜有损伤作用的自由基。
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胡萝卜
胡萝卜是一种营养价值很高的蔬菜，胡萝卜素可以清除人体皮肤的自由肌，延缓人体的衰老，同时还可以保持上皮组织的健康，多吃胡萝卜可以让整个人看起来更显年轻态。胡萝卜含有丰富的维生素A，对保护皮肤有很大的帮助，还可以护眼明眸、减肥瘦身。
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