中年人|中年人推荐多吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，越吃越年轻！
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奇异果
奇异果的果实细嫩多汁，清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富。含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收。所含的丰富果胶及维生素E，对心脏健康很有帮助，可降低胆固醇。不但可以增强人体活化细胞，促进新陈代谢，达到美颜的功效，还是对抗压力不可或缺的维生素。能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。
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荷兰豆莲藕炒木耳
【 中年人|中年人推荐多吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，越吃越年轻！】荷兰豆搭配木耳，是一道排毒清肠的食疗方，木耳之中富含纤维素，可帮助肠道蠕动，洁净肠道，让你的肠道更加通畅，三者一起搭配，清淡爽口，具有排毒和减肥瘦身的目的，每天炒一盘，体重慢慢降下来。
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空心菜
空心菜是可以减肥的蔬菜之一，夏季吃空心菜有利于肠道通畅，它含有着一种膳食纤维的物质，可将你们身体之中的毒素排空空，每天炒一盘，等于天然“泻药”，具有刮油清肠，排出毒素的作用，缓解便秘的症状，清肠排宿便，越吃越瘦哦。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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