食物|冬天不妨多吃3种食物，补充营养、养颜补血，身体棒棒哒！
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黑木耳
黑木耳炒玉米，含有膳食纤维，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效；经常吃黑木耳炒玉米，视力好了，排垃圾毒素，子宫越来越干净。
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香菇
香菇中含有丰富的香菇多糖元素，而香菇多糖元素是一种生物活性物质，这种物质能够有效地帮助人体降低胆固醇的效果。含有的微量元素能清除人体内的过氧化氢，也能减少身体内部氧化反应的发生，经常食用能提高身体各器官的功能，从而也就起到了延缓衰老的重要功效。
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油菜
油菜是十字花科植物油菜的嫩茎叶，是一种可以食用的食蔬菜，营养十分丰富，味道鲜嫩，是很多人喜欢吃的一种常见蔬菜，常吃油菜可以润肠通便，预防便秘。
【 食物|冬天不妨多吃3种食物，补充营养、养颜补血，身体棒棒哒！】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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