推荐|冬天来了，推荐多吃三种食物，健脾益胃，清理肠道，早吃早好
文章插图
生姜
生姜是一种我们厨房中不能缺少的调味品，营养价值很高，同时还有很好的药用价值，除了可以调味，还可以驱散体内寒气，改善咽喉不适，预防感冒咳嗽，保护身体健康，营养丰富、补益身体。
文章插图
花青素能够抗自由基，起到抗衰老的功效，而且也能够起到一定的美容养颜的功效，其实在日常生活当中最家常的莫过于茄子啦，而且这个季节的茄子是非常便宜的。如果我们在这时候经常吃一些茄子的话，能够起着抗衰老美容养颜的功效，而且我们大家在吃茄子的时候，可不要削去茄子皮，其实茄子皮的营养价值是非常高的。
文章插图
空心菜
空心菜中含胰岛素成分而能降低血糖，可作为糖尿病患者的食疗佳蔬。空心菜里是有果胶的，果胶的作用就是加速体内有毒物质的排出。同时促进体内毒素的排泄，从而减少色素沉着，让面部肌肤洁白细腻。含有丰富的纤维素，能够很好的促进肠胃蠕动，有着通便解毒的作用。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。
【 推荐|冬天来了，推荐多吃三种食物，健脾益胃，清理肠道，早吃早好】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
推荐阅读
- 胆囊息肉患者能吃虾吗
- 玻璃体混浊怎么回事 推荐食疗偏方治疗
- 舌两侧溃疡 原来这样吃最有效
- 冬天上火喝什么茶好呢
- 贫血竟然会引来这种病
- 降血压的食物 控制血压的饮食原则
- 高血压能吃刺梨吗
- 眼皮浮肿吃什么食物能缓解？
- 扁桃体发炎 药膳来帮你
- 健忘吃什么 多吃这些记忆好