西葫芦|女性不想显老，不妨多吃3种食物，排毒养颜，调理肠胃，增强体质
【 西葫芦|女性不想显老，不妨多吃3种食物，排毒养颜，调理肠胃，增强体质】
文章插图
南瓜
南瓜中含有的维生素c和多种矿物质都能直接作用于人类的皮肤，能滋养皮肤细胞，促进皮肤细胞再生与代谢，也能淡化色斑，减少皱纹生成。另外，南瓜中含有的天然多糖和一些活性成分，还能滋养肌肤，减少病毒对皮肤伤害，能细嫩滋养肌肤。
文章插图
西葫芦
西葫芦富含膳食纤维，有益于心脏，西葫芦含有相当数量的钾元素，每杯西葫芦的钾元素含量达到了295毫克，是每日推荐食用值的8%。美国心脏病学会认为钾元素能够降低人们患上中风和心脏病的风险。西葫芦还含有大量的维生素C，这种抗氧化剂有助于血液细胞的内膜更好地发挥其功能，降低血压和防止动脉堵塞。
文章插图
韭菜炒蚬子肉
大家都知道，韭菜中含有大量的膳食纤维，对于一些便秘的人有很好的治疗作用，同时韭菜中所含有的其它营养，还可以起到壮阳固肾的作用，所以韭菜还有一个别名叫做壮阳草，而蚬子肉味道鲜美不算，还含有丰富的蛋白质，两者一起清炒，吃起到非常可口，每天吃上一盘，还可以起到增强免疫力的作用。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
推荐阅读
- 吃什么补血 荐五款女性补血养颜的食疗方法
- 气血亏吃什么好呢
- 吃什么对皮肤好 8款养生粥为女性滋补养颜
- 孕妇能喝生地熟地汤吗？
- 美容养颜 增强脏腑调理女性可美容养颜
- 美容养颜的食物 女性美容养颜吃什么好？
- 肾结石是怎么形成的 女性如何防治肾结石
- 女性食疗补血的方法
- 吃什么可以排毒养颜 女性五款淡斑养颜药膳
- 皮肤过敏能吃黑豆吗