美白|女性过了40岁不想老，推荐常吃3种食物，淡化皱纹，美白护肤！
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韭菜
韭菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的消化吸收，达到润肠通便的作用，还被人们称作是通便良药，可以降低直肠癌的发生概率，对身体健康十分有益，排毒养颜、滋补身体，好吃又不贵。
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红薯
红薯中的大量纤维素可以帮助肠道的加速肠蠕动。老年人患有长期便秘可以通过吃红薯来缓解便秘的症状。红薯含有黏液蛋白可以保持人体血管有弹性，防止动脉硬化的发生变化，红薯有绿原酸，这个是可以控制黑色素的的产生，就是防止女性有雀斑和皱纹的出现。
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【 美白|女性过了40岁不想老，推荐常吃3种食物，淡化皱纹，美白护肤！】菠菜
可以帮助胰腺的分泌，这就帮助我们平时的消化。还可以增加预防传染病的能力，促进儿童成长发育。常用菠菜，还可以对痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等有很好的辅助治疗作用。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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