女性养生，推荐三种食物，排毒养颜，滋补身体，营养又健康
大家好 ， 我是你们的老朋友孕育张医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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茼蒿是一样比较常见的绿色蔬菜 ， 吃法多样 ， 味道鲜美 ， 吸引了众多的人群的追捧 。 富含很多的营养物质 ， 还含有较多的挥发性精油 ， 以及一些胆碱 ， 可以有效的调理血压 ， 还可以安神健脑 ， 另外有比较多的膳食纤维在茼蒿里面 ， 除了可以排出毒素和垃圾外 ， 还可以美化肌肤 ， 可以促进食物等 。
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葡萄具有超强抗氧化能力 ， 是维他命E的50倍 ， 能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化 ， 也有皮肤维他命之称 ， 是维他命C的20倍 ， 其中的酚花青素 ， 据脂溶性及水溶性的特质 ， 有美白护肤作用 。
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梨子富含果酸、葡萄糖、铁元素等 ， 还包括维生素A、B、C以及膳食纤维等 ， 有清热降火、润肺去燥、止咳化痰、生津止渴的作用 。 对于一些生活中 ， 不爱喝水的人 ， 体内水分流失多 ， 补充少 ， 就可以喝点梨汁 ， 以达到补充水分 ， 避免长结石的目的 。
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