健康与美丽|常吃4类食物加速你的血管硬化，堪称血管的“催老剂”，尽早戒掉( 二 )

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饭前运动半小时
【健康与美丽|常吃4类食物加速你的血管硬化，堪称血管的“催老剂”，尽早戒掉】运动可以使血管保持年轻。有研究证明，饭前适量运动半小时，保护血管的作用最佳。而运动的方式因人而异，如走路、骑自行车等都能起到保护血管的作用。