合理添加辅食，让宝宝营养均衡，简单方便又详细
4-6月龄
宝宝开始尝试辅食 ， 应该以味道清淡食物开始 ， 先以米汤、米粉、菜汁、果汁等液体食物为主 ， 适应不同的味道 。 建议添加食物：4~6个月大的宝宝还没有长牙或是刚开始萌牙 ， 没办法咀嚼 ， 辅食添加以糊状物为主 。 比如胡萝卜、马铃薯、米粉等 。
本文插图
推荐食谱1：（胡萝卜糊糊）准备适量的胡萝卜 ， 洗干净之后去皮切成块状 ， 煮至烂熟 ， 然后碾成糊状喂给宝宝 。 同样的方法也可以制作马铃薯糊糊、南瓜糊糊等 。
推荐食谱2：（菠菜汤米粉）准备适量的菠菜和米粉 ， 首先把菠菜洗干净放入少量水中过水去除农药残留洗净 ， 再加少许水煮至少两分钟左右 ， 待菠菜出汁变绿后捞出菠菜 ， 用余下的水冲泡米粉 ， 给宝宝做辅食 。
推荐食谱3：（南瓜小米糊）准备适量的小米和南瓜 。 首先把南瓜去皮洗干净 ， 切成细丁；小米洗净加入适量清水 ， 再将南瓜丁与小米混合熬煮成糊状 ， 晾凉后就可以食用了 。
【合理添加辅食，让宝宝营养均衡，简单方便又详细】推荐食谱4：（鸡蛋黄糊糊）土鸡蛋一枚 ， 清水洗净外皮后 ， 锅中加入适量清水煮熟 ， 晾凉取出蛋黄 ， 加温水碾碎调成糊状食用 。 此阶段宝宝肠胃弱 ， 不可食用蛋清或鸡蛋羹 。
提醒一下各位宝妈 ， 宝宝一周岁以内是不可以吃食盐的 。
今天太累了 ， 就写这些吧 ， 后边有更新
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