?女人推荐常吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，谁吃谁受益
1.无花果
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等 ， 能帮助人体对食物的消化 ， 促进食欲 ， 又因其含有多种脂类 ， 故具有润肠通便、排毒清肠的效果 。 无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能 ， 可减少脂肪在血管内的沉积 ， 进而起到降压减脂、疏通血管的作用 ， 能很好的预防血管疾病 。
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2.番茄
番茄生吃和熟吃都可以 ， 生吃和熟吃各有各的功效 。 如果生吃番茄可以吸收维生素C、钾和膳食纤维；而熟吃番茄时 ， 可以吸收维生素C ， 尤其是能很好的吸收番茄红素和胡萝卜素 ， 这是因为熟吃时番茄细胞的细胞壁被破坏 。 因此 ， 不管是生吃还是熟吃番茄 ， 都能很好的吸收营养物质 ， 女性在夏季常吃番茄 ， 可以使肌肤更加红润有光泽 ， 达到排毒养颜 ， 美容护肤的的作用 。
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3.葡萄
【?女人推荐常吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，谁吃谁受益】葡萄是市场上最常见的水果之一 。 经常吃不仅会引起利尿 ， 而且经络也会有神奇的效果 ， 所以很多人都很喜欢吃 。 但每个人都注意到 ， 虽然葡萄很好 ， 但糖含量也很高 ， 因为高血压患者必须小心饮食 。
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