想要|女性想要皮肤好，推荐4物，每天坚持吃，明目养肝，改善皮肤状况
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黄桃是一种营养价值很高的水果，特别是对于女性朋友来说，吃黄桃的帮助是更大的。能促进肠胃蠕动，帮助消化，从而可以帮助减肥瘦身。能对抗细胞内的自由基，预防皮肤老化，增强皮肤抵抗力，从而起到美容抗衰的作用，黄桃也有滋阴补气、补血补肾的功效。
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红背菜红背菜也叫当归菜或者红凤菜，它是菊科植物的一种，具有出色的药用价值，是生活中人们食疗保健的理想选择。可以消暑解渴，健胃，更有助于消化，营养又瘦身。食用红背菜后，还可以促进胃肠的运动，起到帮助消化的功效，还能够有效的排毒护肤，清理肠胃，营养又瘦身。
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金陵子可作为果实食用。你也可以作为一种蔬菜烹饪，也可以作为一种药材，具有清肝清火止痛的作用，能很好地缓解胃痛。并有滋补胃的功效。也有一定的清热解毒作用！女性朋友常吃帮皮肤补充水分，可以滋润皮肤，稀释色斑，让你的皮肤越来越红润
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红苋菜俗话说六月的苋菜，拿鱼肉都不换，今天谈到的就是苋菜的一种，许多人称作为红苋菜。红苋菜可以当做蔬菜来食用，不仅仅富含丰富的钙质，很快被人们吸收，有利于人们的智力发育，保护牙齿，维护身体的发育，而且其中的铁元素，提高造血功能，起到补血养血的作用，每天炒一盘，美容养颜，气色也足了，肌肤红润年轻。
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