女性想要身体好，推荐常吃以下食物，补血益气，排毒抗衰老
【女性想要身体好，推荐常吃以下食物，补血益气，排毒抗衰老】桃子
桃子是夏天盛产的水果之一 ， 是人们经常吃的水果 ， 含有丰富的植物蛋白和多种矿物质 ， 人们食用以后能促进身体代谢增强身体素质 ， 还含有一些天然果酸 ， 它能促进人体内食物的分解与代谢 ， 能减少毒素在身体内积存 ， 所以平时吃桃子不但能促进消化 ， 还可以为女性朋友们补充维生素和矿物质 ， 能够有效的美容护肤 ， 延缓衰老 。
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桂圆
桂圆也被称作“龙眼” ， 有较好的滋养功效 ， 可以养血健脾、补血益气 。 桂圆中还含有大量的维生素C ， 可以美容养颜 。 正常人每日只需摄取5颗 ， 可以起到健脑益智 ， 补养心脾 ， 治失眠健忘等功效 。
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马兰头
马兰头可以炒食、凉拌或做汤 ， 由于嫩茎叶含水分、钙、磷、铁、胡萝卜素、钾、维生素B、尼克酸等 。 能够补充身体所需的营养 ， 还有排毒抗衰 ， 滋补身体 ， 增强抵抗力之功效 。
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