经常洗头发，可能导致脱发，是真是假？不妨了解下
生活中一些人洗头时的景象简直是不忍直视 ， 到处都是脱落下来的头发 ， 看着都让我们担心自己头发 ， 有些人可能会觉得洗头导致的脱发 ， 这让他们对洗头都有了阴影 ， 身边的人也觉得洗头是脱发的罪魁祸首 。
长期脱发就会导致我们的外观形象受到影响 ， 出现秃顶等 。 那么洗头导致我们脱发 ， 到底是真是假 ， 让我们一起来了解一下 。
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经常洗头 ， 可能导致脱发？
其实告诉大家 ， 洗头并不是我们脱发的原因！虽然说洗头时确实会有一些头发掉落 ， 不过这都是正常的脱落 ， 和洗头没有太大的关系 。 脱发的主要原因还是因为我们体内的激素、内分泌、精神状态等 。
洗头时的脱发只是因为头发已经处于一种半脱落的状态 ， 即使不是洗头 ， 简单地梳头发可能也会导致脱落 ， 假如我们的脱发处于正常的状态 ， 那么就不会因为洗头导致脱发出现掉落的情况 。
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而且一般来说 ， 正常人的头发每天都会在脱落 ， 脱了就会长出新的头发 ， 不过很多人只注意到自己脱落的头发 ， 对于那些新长出的头发由于观察不到 ， 所以部分人也会认为自己在脱发 ， 其实这也是比较片面的想法 。
我们出现脱发这种情况 ， 不仅仅是洗头时候 ， 可能你抓一抓头发就会发现有脱落的情况 ， 上面说了主要是与内分泌、激素以及精神状态有关系 ， 所以当我们出现大把大把掉头发的时候 ， 就要注意可能是自己这三方面有了问题 ， 需要及时注意自己的健康状况 ， 避免脱发加剧的情况 。
此外 ， 虽然说洗头不会导致脱发 ， 但假如我们出现脱发后 ， 洗头的时候不注意的话可能会导致脱发变得严重 ， 例如使用一些对头发有较大刺激性的洗发水或护发素 ， 洗头时的水温过高 ， 洗头的时候用力过大 ， 这些都是导致脱发情况加剧的原因 ， 所以说我们平时洗头的时候还是需要注意这些 。
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避免脱发 ， 不妨试试这样做
1. 营养补充要均衡 ， 平时要注意自己的饮食习惯 ， 确保每天的营养补充均衡 ， 不挑食 ， 体内营养充足 ， 可以帮助我们的头发生长 ， 预防脱发 。
【经常洗头发，可能导致脱发，是真是假？不妨了解下】2. 按时睡眠 ， 现代社会工作压力大 ， 许多人都有了熬夜这种坏习惯 ， 虽然说熬夜的时候 ， 还察觉不到身体的不适 ， 但熬夜过多的话 ， 就会导致我们的身体出现异常 ， 其中脱发就是后果之一 。
这是因为晚上10点到2点 ， 在这段时候 ， 如果我们可以保证一个深层次的睡眠 ， 睡眠充足有助于身体运作 ， 就会使得头发可以正常的进行代谢 。
所以说 ， 出现脱发的情况 ， 不要再认为是洗头过多引起的 ， 跟其他因素有关 ， 日常注意预防 ， 可以改善脱发的问题 。
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