山药|脾脏“扛把子”公布，不是小米，不是山药，1天1口，脾胃越来越壮
脾胃是人体非常重要的消化器官，曾经古人留下过一句名言：“脾虚百病生”，所以之所以人体会出现疾病以及亚健康状态就是因为脾胃虚弱所造成，因为脾胃负责运化，供给全身的营养和能量，这样才能够增强抵抗力，远离疾病的困扰，然而现在人生活压力大，生活节奏快，往往三餐不规律就会出现脾胃虚弱，久而久之，身体抵抗力也会慢慢下降。
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脾虚会有哪些表现呢？
1.食欲减弱
食欲不振因为代谢慢，消化慢，所以食物在体内无法正常运化，会感觉到胃胀，到了饭点也感觉不到饿，不想吃东西，身体日渐消瘦。
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2.大便黏腻
在上完厕所冲马桶的时候，会发现大便不成形，时常还会冲下去，粘在马桶上，出现大便粘腻的问题。
3.排便困难
总是感觉肚子胀胀的很难受，排不净或排不出，肛门处有坠胀感，这些都是大肠功能减弱所造成的代谢障碍。
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4.头晕脑胀
清晨起床之后觉得头晕脑胀，这就是脾胃虚弱的一大表现，因为脾虚之后会引起肺气不足，脾和肺都是相互影响的关系。
5.舌象异常
舌苔出现明显的齿痕，舌苔白厚，或发黄发腻，说明脾胃虚弱已经达到了一定的程度。
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中医认为，小肠吸收水的能力发生障碍，是因为脾虚湿气过重所导致，这跟日常喜欢吃辛辣食物过量饮酒以及喜欢吃甜品都有着离不开的关系，导致脾胃运化失职，尤其是夏天，做好健脾养胃的工作是非常重要的。
脾脏“扛把子”公布，不是小米，不是山药，1天1口，脾胃越来越壮
1.健脾古方
可能很多人在说起健脾，都会想着喝小米粥或者是山药粥。但是通过这次疫情，让专家重新给出答案。
所有粗粮在通过高温焖煮之后，只会增加肠胃负担，并不会加强消化，更谈不上养胃。
所以对于脾胃虚弱的问题，老中医给了一个祛除湿气，还能够健脾养胃的小方子，只需早晚喝一顿，就可以让脾胃变得越来越健壮。
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取材：
首先在《和剂局方》当中，经过千年验证结合配料，其中包括茯苓，佛手，山药，砂仁，丁香，沙棘，罗汉果，莱菔子，食材各五克，洗净晒干浸泡之后，用100度的水进行焖煮60分钟后，放置饮用，如果没有时间自己熬制的话，也可以用配好的茶包泡水喝，效果也是一样的。
作用：
丁香和沙棘富含丁香酚和沙棘油，这两种食材既能够健脾养胃，同时还有一定的抑菌作用；
因为脾胃虚弱，抵抗能力就会下降，在此过程当中很有可能导致幽门螺旋杆菌的入侵，引起胃病的加重；
【 山药|脾脏“扛把子”公布，不是小米，不是山药，1天1口，脾胃越来越壮】砂仁和山药以及橘皮可以增强胃气，提高脾胃消化动力，解决脾胃运化失常等问题；
莱菔子可以加强食物的吸收和消化，确保营养可以全方位供给身体各处，坚持饮用，就可以养好脾胃。
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2.干姜泡水
干姜泡水，也可以消食化积，运健脾胃，也可以杀菌抗炎，抑制幽门螺旋杆菌。同时还能够解决食欲不振，腹胀，消化不良等问题，达到有效的缓解作用。
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