饮食|转告家人3物易“伤肝”，日常饮食尽量远离，养护肝脏
大家都知道我们的身体不能少了肝脏这个器官，是因为它不仅维持着我们五脏六腑的运转，同时还有解毒和代谢的作用，如果肝脏受到了伤害，肝细胞也会不断的坏死，人体的健康就会受到威胁，从而引起严重的肝疾病（肝硬化、肝癌等）。由此可见，在生活中一定要注意养护肝脏，尤其是一些饮食上坏习惯以及生活上的坏习惯就要及时改掉了。
文章插图
转告家人：3种食物容易''伤肝''，尽早远离
1. 油炸
油炸食品早已扩散在各地，几乎每个城市都会有油炸食品的身影（如炸鸡、炸薯条、炸鸡翅、炸油条、炸春卷等），虽然油炸食品吃起来很美味，但是经油炸过的食品不仅流失了营养，同时还会增加大量的油脂，吃多了不仅易上火，还会导致肥胖，尤其是肝疾病患者不要吃此类食物，容易肝火旺盛，对肝脏不友好。
文章插图
2. 辛辣的食物
很多人都是喜欢吃辣的，尤其是辣椒，不管是炒菜还是火锅都会选择发一些辣椒作为伴侣，但是 吃多辛辣的食物会刺激消化系统。分泌消化液会随之增加，因而也会刺激到肝脏细胞分泌胆汁等消化液的增加，从而加重肝脏负担。
文章插图
3. 烧烤
随着生活水平的提高，烧烤越逐渐出现在了大众的视野，也有很多人都喜欢去吃，但是建议肝不好的人少吃烧烤这类食物，因为烧烤在经过''熏烤''之后可能会产生一些有害的物质，除了影响肠道功能之外，还会对肝脏造成伤害。因此，在预防肝脏损伤的过程中一定要注意饮食的合理。
文章插图
改善肝疾病，牢记1法，养肝护肝
饮食疗法
肝疾病患者需重视每日的饮食，多吃一些含有大量蛋白质的食物，可以提高身体免疫力以及肝脏的''再生能力''，帮助病情快速恢复。
此外，还可以补充一杯野葛红甘草液，是由野葛、婆婆丁、甘草、枸杞、决明子等养肝成分制作成的养肝液，适合长期调理肝脏，对人体的副作用也少。肝疾病患者可以每天都补充一杯，有效修复受损肝脏，促进肝细胞新生，排出肝毒，从而达到养肝护肝，调理肝病的效果。
文章插图
预防肝疾病，还需改掉3个坏习惯
1. 熬夜
肝疾病患者不要熬夜，因为晚上是肝脏自我修复的时间，特别是11~2点这个时间段是肝脏自我修复最好的时期，如果你在这个时间段还没有睡觉的话，那你的肝脏就得不到自我修复的时间，建议在10半上床休息。
【 饮食|转告家人3物易“伤肝”，日常饮食尽量远离，养护肝脏】2. 喝酒
喝酒伤肝，特别是长期酗酒的人容易的酒精肝，因为酒精进入肝脏之后主要是肝脏在进行代谢，容易加重肝脏疾病。
3. 抽烟
肝不好的人要改掉吸烟的坏习惯，因为吸烟会对身体的多个器官产生影响，会降低人的免疫力，还能增加机体发生癌变的几率。所以抽烟对肝的影响是非常不好的，不仅会加重肝脏负担，还会使肝功能进一步恶化。
推荐阅读
- 急性阑尾炎手术后的饮食问题
- 便秘能吃白芍吗
- 中医讲痛风治疗期间要怎么饮食
- 宝宝饮食 婴幼儿饮用蜂蜜禁忌
- 得了心脏心肌缺血应该注意什么饮食
- 脂肪肝不能吃什么？这些饮食禁忌需重视
- 手术后吃什么伤口愈合快 术后调养饮食方
- 饮食治疗脂肪瘤的治疗方法
- 吃什么对心脏好 秋季心脏保健的饮食调养
- 气血不足应该吃啥