男子睡前“三宜三忌”是哪些？南瓜蒂该怎么吃？才有药用作业？
男子睡前“三宜三忌”
男子睡前“三宜三忌”：一个男人的一生中 ， 有三分之一多的时间是在睡眠中度过的 。 正常良好的睡眠 ， 可调节生理机能 ， 维持神经系统的平衡 ， 是生命中重要的一环 。 睡眠不良、不足 ， 翌日会使男人头昏脑胀、全身无力 。 由此可见 ， 睡眠与健康、工作和学习的关系甚为密切 。 要想晚间获得良好的睡眠 ， 注意睡前三宜三忌非常重要 。
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三宜是：
一宜睡前散步 。
二宜睡前足浴 。 “睡前烫脚 ， 胜服安眠药” 。 睡前用温水洗脚15～20分钟 ， 使脚部血管扩张 ， 促进血液循环 ， 使人易入睡乡 。
三宜睡前刷牙 。
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“三忌”是：
一忌饱食 。 晚餐七八成饱即可 。 睡前不要吃东西 ， 以免加重胃肠负担 。
二忌娱乐过度 。 睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛 ， 勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情 。
【男子睡前“三宜三忌”是哪些？南瓜蒂该怎么吃？才有药用作业？】三忌饮浓茶与咖啡 。 以免因尿频与精神兴奋影响睡眠 。 此外 ， 要注意夜间环境舒适 ， 卧室整洁 ， 空气流通 ， 以有益于健康 。
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南瓜蒂的药用
南瓜是葫芦科植物 ， 南瓜是果实 ， 其瓜蒂为“南瓜蒂” ， 晒干后入药 。 其性味甘、温 ， 有安胎、疗疮等功效 。
习惯性流产、安胎每次用老南瓜蒂30克 ， 煎水代茶饮 。
脱肛用南瓜蒂3个 ， 薏米120克 ， 水煎服 ， 每日2次 ， 连服数日 。
阴囊湿疹用南瓜蒂适量 ， 晒干 ， 迅速用旺火烤至外呈焦黄色 ， 研末 ， 香油调敷患处 。 每日2至3次 。
小儿呕吐南瓜蒂3～7个 ， 水煎服 ， 每日3次 。
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