骨刺对身体都有哪些危害？预防治疗骨刺的方法有哪些？( 二 )
3、及时医治关节的伤害
长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨刺的基础原因之一 。 尤其对于稳重关节(如膝关节、髋关节) ， 适度的运动使关节面受力加大 ， 磨损加剧 。 长期剧烈运动还可使骨骼及四周软组织过度地受力及牵拉 ， 造成部分软组织的损害和骨髂上受力不均 ， 从而导致骨质增生 。
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4、食用高钙食品
体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的主要起因之一 。 过重的体重会加速关节软骨的磨损 ， 使关节软骨面上的压力不平均 ， 造成骨质增生 。 因而对体重超标的人 ， 适当的减轻体重能够预防脊柱和关节的骨质增生 ， 这也是预防骨刺需要注意的 。
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