做好|现在知道不算晚，做好这五种养神法，或能人安心安
《黄帝内经》中讲，神安则心安，心安人即安。所以，养心调神、修身养性、以静制动才是延年益寿的根本所在。神是精神、意志、知觉、运动等一切生命活动的最高统帅。神旺则身强，神衰则身弱；神在则活，神去则死，养生就要养神，那么问题来了，怎么养呢？
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心态平和
所谓心态平和就是清净、少欲，做到恬淡虚无。说起来简单，但真正让心态平和下来不是一件容易的事。心气平和就是健康的最佳状态。试想一个人每日处在浮躁、烦躁甚至暴躁之中，久必情绪失调、脏腑失和。生活中的喜怒哀乐往往无法避免，但用心平气和来达到处事平和，则必须要心胸开阔，宽善待人，遇愁不愁，逢怨不怨，以理智驾驭情感，以平和调节心志。
心情快乐
“笑一笑，十年少”这句俗话几乎人人皆知，是说笑能防病、健身、延缓衰老，使人年轻化。笑是不用花钱的良药，因为笑能增强腹肌收缩，使经络疏通、血气和畅，提高人体免疫力；笑能使忧郁、焦虑心理得到放松，从而达到心理平衡，保持心理健康，这对防病治病至关重要。此外，笑促进脑下垂体产生脑内肽，它是天然麻醉剂，如果笑到肚子痛，还能清肺、促进血液循环、释放天然的止痛药—内啡肽。
心地善良
心地善良就是要保持一颗淳朴、天真的心。孔子谆谆教导他的学生“君子成人之美，不成人之恶”，强调“立德”的重要性。孔子认为，人之患，在于欲望太多，精简欲望，放下心灵上的包袱来调养心志。心地坦然，宽松泰和，获得精神上的快乐和健康，享受真正的人生。
心胸开阔
【 做好|现在知道不算晚，做好这五种养神法，或能人安心安】心胸开阔是养心调神的关键。把心放大，这样神才会安宁下来，人也就会远离郁闷和困惑。一个心胸开阔的人，不会为小事斤斤计较，更不会为了私利蝇营狗苟，他的精神是快乐的，身体是健康的。
心灵纯净
心灵纯净是养生的最高境界，一个人只有不断净化自己的心灵，才能真正地快乐健康起来。
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