冬天养生保健怎么办？扶正祛邪，调补阴阳，贴敷它是个好选择
进入了十二月份 ， 大部分地区开始冷了 ， 翻开日历 ， 眼看就要进入三九天了 ， 很多人这个时候就开始打怵了：感冒、发烧 ， 很难熬 。 自古以来就有“三九贴一冬 ， 来年无病痛”的说法 ， 这里的三九贴一冬 ， 这里说的贴一冬贴的是啥呢？就是三九贴！
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三九"即为二十四节气"冬至"后的三个九天 ， 在节令上为"大寒" ， 是一年中很冷的日子 。 "三九贴"指在每年三九天用中药外敷特定的穴位 ， 已达到预防与调理各类问题的一种中医传统外治法 。
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《黄帝内经》认为"天人相应" ， 人与自然是和谐统一的整体 。 在疾病的治疗过程中 ， 选择在"三九"时节进行穴位贴敷 ， 是将人体阴阳与四季气候的特点有机结合 ， 扶正祛邪 ， 调补阴阳 ， 提高机体的免疫力 ， 会有事半功倍之效 。 冬季天气寒冷 ， 用药物贴敷穴位不仅能够帮助人体抵抗外邪 ， 预防疾病 ， 而且也会对夏天三伏贴的效果起到加强和巩固的作用 ， 控制疾病的发作 ， 达到冬夏皆治 ， 使患者获得更理想的效果 。
据坚持贴三九贴的人反映：“贴与不贴”很不一样 。 三九贴与三伏贴相辅相成 ， 三九贴既能巩固三伏贴冬病夏治的效果 ， 又能进一步对疾病进行调治 ， 增强免疫力 ， 可以说作用较好 。 连续贴敷三年三九贴三伏贴 ， 效果更佳！
三九贴敷一定要到正规中医院
三九贴的贴敷 ， 应该遵循辨证的原则 ， 不可随便贴敷 ， 在每次敷贴之前 ， 都应该在中医专家现场进行四诊合参（望闻问切）外加手诊、舌诊 ， 根据个人问题辨证处方 ， 精选贴敷穴位 ， 做到一症一贴 ， 私人订制 ， 同时还会根据每个人的体质不同给予饮食起居及运动方面的健康调理方案 ， 从而达到好的效果 。
今年具体贴敷时间
每家中医院的贴敷时间可能会有所不同 ， 有的有预热贴 ， 有的有加强贴 ， 有的两者皆有 。
贴敷时间
预热加强贴：12月12日—12月20日；
一九贴敷：12月21日—12月29日；二九贴敷：12月30日—2021年1月7日；三九贴敷：2021年1月8日—1月16日；
三九加强贴：2021年1月17日—1月25日 。
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