方便面不是“垃圾食品”，还是4种食物？不幸的是很多人都喜欢吃
大家好！我是你们最贴心的“中医刘医师” ， 拥有健康的身体 ， 应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水 ， 多吃水果 。 健康来自健康的生活习惯 ， 关注刘医师 ， 每天为大家推荐健康小妙方 。
每次在家吃方便面 ， 家里的长辈都会唠叨‘怎么再吃垃圾食品’！\'\'似乎我们一谈到方便面 ， 就想到了垃圾食品 ， 只是吃起来更方便、更快 ， 但对你的健康有害 。 方便面含有防腐剂 ， 脂肪 ， 常吃也可能增加体重 ， 也可能是营养失衡 。 但是不要在意方便面 ， 现在我们经常在煮面条的时候加入蔬菜和鸡蛋 ， 似乎不是那么缺乏营养 。 其实 ， 在生活中 ， 很多食物都是伪装的 ， 所以人们认为经常吃并不重要 ， 事实上 ， 对健康的影响并不小 ， 不妨看看！
1.泡菜
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现在很多女孩喜欢看韩剧 ， 沉溺于主角英俊的脸上 ， 渐渐喜欢吃一些韩国菜 ， 如泡菜是韩国最典型的传统食物之一 。 在我国气温相对较低的地方 ， 我们经常会看到每家每家商店都有泡菜 ， 以便过冬 。 但泡菜属于腌制食品 ， 不仅需要在生产过程中添加大量盐 ， 而且发酵后还可能产生细菌 ， 危害胃肠健康 ， 特别是对一些已经患有高血压等三种高发疾病的中老年人来说 ， 泡菜仍应尽量少吃 。
2.罐头
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现在很多人忙于工作 ， 通常不喜欢自己做饭 ， 吃的时候 ， 随便买一罐鱼或罐头蔬菜 ， 加上一些米饭是一顿饭 ， 但罐头也是一种相对不健康的食物 ， 这是因为罐头在保存过程中可能会产生变异 ， 形成有害物质 。 而一些罐装水果为了增加风味 ， 糖分仍然比较高 ， 经常吃也容易升高血糖 ， 引起糖尿病等 。
3.油炸食品
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路边摊档也经常看到一些油炸食品 ， 每经过一次都很香 ， 人们不禁流口水 。 然而 ， 这种高温后的油炸食品 ， 不仅会因为高脂肪而导致体内脂肪的积累 ， 还会导致食物中的营养成分变性 ， 导致一些不利于健康的物质 ， 因此建议我们仍然少吃油炸食品 ， 这不一定比方便面更健康 。
4.火腿香肠
在吃面条的时候 ， 很多人也喜欢添加火腿肠 ， 或者通常也喜欢吃烤香肠等食物 。 在制作火腿肠的过程中 ， 可能会添加更多的防腐剂和食品添加剂 ， 这不仅会导致大量的亚硝酸盐危害肝脏健康 ， 还会增加盐引起的血压等 。
这四种食物在生活中经常吃 ， 也爱吃 ， 但也可能对健康构成威胁 ， 所以为了对自己的健康负责 ， 我们应该试着忍受它！
【方便面不是“垃圾食品”，还是4种食物？不幸的是很多人都喜欢吃】今天就分享到这了！感谢大家的阅读！
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