香蕉|中年人想要身体好，多吃3种食物，排毒养颜、提高免疫力！
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香蕉
香蕉中所含有的植物纤维的含量是非常丰富的，所以经常吃香蕉，对一些经常出现便秘的人群是极好的，还可以让肠道的运动加快，代谢加快，毒素可以及时排出体外，香蕉中含有的卡路里也是相当低的，所以特别适合一些减肥人群食用，不过香蕉属于寒性的物质，那你虚寒的人尽量不要多吃，否则会造成不好的影响。
【 香蕉|中年人想要身体好，多吃3种食物，排毒养颜、提高免疫力！】
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芋头
芋头含有丰富的蛋白、淀粉以及多种维生素，钙和无机盐的含量也比较高，这对人体来说能够补气养肾、保护脾胃。 芋头含有丰富的氟，所以在预防龋齿和保护牙齿方面的功效是很强大的。 芋头中含许多微量元素，它可以提高人体的免疫力。 芋头是一种碱性食品，能中和人体内的酸性物质，使人体的酸碱度达到平衡。
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油桃
油桃能补益气血也能养阴生津，它对人类病后身体虚弱以及面部暗黄和气血两亏等多种不良症都有很好的治疗作用，平时经常食用可补益气血，也能增强体质，缓解身体虚弱。油桃不但能为人体提供多种有益的营养成分，还能止咳化痰，也能补气健肾，它对人类的咳嗽痰多以及气喘等不良症状都有一定的调理作用，另外油桃还能降血压也能延缓衰老，青少年食用还能促进智力发育，也能提高智力。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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