食物|聪明的人爱吃3种食物，补充营养、延缓衰老，早吃早好！
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酸枣
酸枣是一种野生水果，含有丰富的维生素c和维生素e，酸枣酸甜可口，可以直接食用，它含有丰富的维生素E，可以滋润肌肤，增加皮肤弹性，减少皱纹生成。
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黑木耳
黑木耳是比较具有营养的，而且吃法也是有很多的，可以凉拌，可以煲汤，也可以清炒，女性常吃黑木耳，可以帮助清理肠道垃圾，排出身体毒素，减少毒素对于身体所造成的伤害，可以滋补气血，使人脸色红润，气色好。
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【 食物|聪明的人爱吃3种食物，补充营养、延缓衰老，早吃早好！】西兰花
西兰花颜色绿油油的十分好看，不管是做配菜还是做菜食用，都很好看，在炒的时候可以放入适量的蚝油来进行调味，加入蚝油不仅不会降低西兰花的营养价值，反而还会使口感更加美味。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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