红枣|每天早上吃3颗红枣对身体好，但要切记“2不”，别怪我没提醒你
每天早上吃3颗红枣对身体好，但要切记“2不”，别怪我没提醒你
红枣的好处
红枣中含有大量的环磷酸腺苷，能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。每天早上吃3颗红枣对身体好，能增加皮肤的弹性，修补皮下组织，使皮肤变得细嫩光滑。
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【 红枣|每天早上吃3颗红枣对身体好，但要切记“2不”，别怪我没提醒你】红枣虽好，但要切记“2不”
1、红枣+鲶鱼：导致头发脱落
鲶鱼和红枣同食，会导致头发脱落，能用蟹解毒。所以，食用红枣的同时，不能进食鲶鱼。
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2、每日食用红枣不宜太多
红枣性温，吃得太多也会上火，上火牙疼、长口腔溃疡就麻烦了，所以每日3-6颗也就够了，养生、食补需要坚持，如果一下子吃很多，则会适得其反。
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（图片来源于网络）
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