排毒|想养生得会吃,3种食物换着吃,润肠助消化、促进排毒
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洛神花
洛神花的性味寒凉,饮用洛神花茶可以促进大肠蠕动,帮助排便,减少体内毒素、废物在体内积存,防止脂肪的堆积,防止肥胖,能清肠排毒,给肠胃洗洗澡,使身材更苗条,远离水桶腰。
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金针菇是菌类中含有大量的膳食纤维的一种,食用金针菇能补充机体内部的膳食纤维,刺激胃酸分泌,并促进肠道的蠕动,加快排便,清理肠道,对便秘等有一定的缓解作用。金针菇含有大量的钾元素,而钠元素较少,食用金针菇能有效的补充钾离子,维持机体内环境动物稳定。
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韭菜是我们日常生活中常见的一种蔬菜,含有非常丰富的营养价值,对壮阳有一定的效果。含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌,对我们的肠胃是有一定的好处的。富含维生素A,多吃不仅能美容护肤、明目和润肺,还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。可以有效的将体内的血脂,高血压的人可以多吃点韭菜。
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