维生素c|冬天来了，多吃以下几种食物，皱纹淡了，皮肤细腻，眼睛更明亮
文章插图
黄苹果
黄苹果中几乎不含脂肪和蛋白质，而且天然果胶和纤维素都是黄苹果中含有的重要成分，不但可以调节人类胃肠蠕动，还能清除人体肠道中积存的垃圾与毒素，平时人们食用黄苹果，能在清排毒养颜的同时，起到润肠通便的重用作用。黄苹果中含有丰富的维生素c和一些天然果胶，既能清除皮肤表层积存的垃圾与毒素，也能起到滋养肌肤、排毒养颜的重要作用。
文章插图
葡萄干
【 维生素c|冬天来了，多吃以下几种食物，皱纹淡了，皮肤细腻，眼睛更明亮】葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。
文章插图
甜红椒
甜红椒中含有丰富的维生素c, 这是一种对人体健康至关重要的维生素，如果人体不能吸收维生素，c就会出现坏血病，也会让身体免疫功能下降，每天食用200块左右的甜红椒就能满足身体对维生素c的需要，这种维生素被人体吸收后，还能阻止人体内黑色素生成，也能让人类皮肤表面的色斑慢慢淡化。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
推荐阅读
- 胆囊息肉患者能吃虾吗
- 舌两侧溃疡 原来这样吃最有效
- 冬天上火喝什么茶好呢
- 贫血竟然会引来这种病
- 降血压的食物 控制血压的饮食原则
- 高血压能吃刺梨吗
- 眼皮浮肿吃什么食物能缓解？
- 干眼症吃什么维生素呢？
- 扁桃体发炎 药膳来帮你
- 健忘吃什么 多吃这些记忆好