皮肤|聪明女性爱吃3种食物，消除斑点，增强抵抗力，延缓衰老！
【 皮肤|聪明女性爱吃3种食物，消除斑点，增强抵抗力，延缓衰老！】
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紫甘蓝
吃紫甘蓝，补充铁元素和维生素E，可以滋润皮肤，养颜美容，避免皮肤干燥，还可帮助治疗皮肤病。吃紫甘蓝，可以补充钙质，保护骨骼的健康。能够减轻关节疼痛症状，并且还能够防治感冒引起的咽喉疼痛。可增进食欲，促进消化预防便秘。是糖尿病和肥胖患者的理想食物。
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豆瓣菜
豆瓣菜中含有大量的维生素C和叶酸，能够降低癌症的风险，预防肿瘤，防止直肠癌，降低患癌的风险。常食豆瓣菜还能够预防高血压，预防心血管疾病的发生，孩子吃了保护视力，双眼明亮，缓解四肢无力等症。
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花胶
花胶中含有大量的胶原蛋白，食用花胶能补充皮肤缺乏的胶原蛋白，对皮肤补充营养成分，缓解皮肤的衰老而出现的松弛，皱纹，干涩等现象。还可以补血益气，消除斑点，增强抵抗力，延缓衰老等。
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