小米|立冬后,每天晚上喝一碗,口臭没了,也不失眠了
小米除了养胃以外,它还有着丰富的营养,并且改善睡眠质量,失眠后,精神状态也不会很好,小米在改善睡眠质量的同时,也会把精神状态调节到最好。不但提高了睡眠质量,它在补肾养肾的功效也是非常大,还能祛口臭。对于女性而言,小米是最好的滋补食物,因为它可以祛除皱纹,美容养颜。
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如果不喜欢只喝小米粥,我们也可以加入香蕉来调节味道,并且香蕉也有着调节睡眠质量的疗效。在工作了一天回到家中,心情烦闷的时候,喝下这碗香蕉小米粥,不但有营养,还能够舒缓心情,更好的入睡,第二天精神饱满,更好的迎接新一天的生活。最重要的一点,他还可以去除口臭,没有了口臭,就会有更多人喜欢接近你。
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