长寿|调查200名百岁老人发现，长寿者有一个共性，饮食、运动都比不上( 二 )
本文插图
最后 ， 我们要掌握好人际关系 ， 家庭和睦、与朋友相处愉快是长寿的秘诀之一！和他人沟通时要保持平和 ， 不要言语过激 ， 当言语过于激动时 ， 可以先深呼吸 ， 让自己保持冷静的状态 ， 提醒自己不要被情绪左右 。
原来 ， 我们所追求的健康养生这么简单就可以达到 ， 从今天开始 ， 让我们向快乐崇拜 。
参考资料：
[1]夏苏英, 杨励, 程若洲. 长沙市216位百岁老人长寿因素综合分析[J]. 大家健康(学术版), 2016, 10(09):197.
[2] 杨菊贤．心理行为因素与心血管疾病的发生发展[J]．心血管康复医学杂志,2003,012(0z1):493-496
[3]四川都江堰长寿小镇调查：多名百岁老人都心态平和.华西都市报.2016-07-10
未经作者允许授权 ， 禁止转载
推荐阅读
- 甲减的饮食疗法是什么
- 白领们需警惕的8条亚健康警告
- 调查显示：缓解压力可改善健忘症
- 男人做这事让你健康又长寿
- 少女“性心理”发展大揭密
- 做个健康的上班族
- 给白领丽人的健康生活帖士
- 儿童最怕的不是鬼
- 职场白领颈椎保健的五大诀窍
- 改变厌学态度调和心理健康