别再不当回事了！这种最普遍的心理疾病，你可能正在充当它的帮手
这段时间在追综艺《女儿们的恋爱》第三季 ， 看到萧亚轩在节目中情绪平稳 ， 和男友黄皓恩爱有加 ， 吃狗粮吃到撑的同时 ， 也感到非常欣慰 。
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毕竟 ， 就在前不久 ， 萧亚轩因为深夜直播“翻车”上了热搜 ， 让大家都很担心她是不是抑郁症复发——直播中她精神恍惚、动作迟缓、说话有气无力、“好像随时都会哭出来” ， 吃东西时连拿稳筷子都很勉强 。
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这两年 ， 明星患抑郁症的消息频繁上热搜 ， 也将这一话题带到了大众的面前 。
更早的时候 ， 马思纯在综艺《看我的生活》中曾自述记忆力变差 ， 记不住台词；觉得周围聊天的朋友“有点吵”；一起露营时 ， 也不和大家一起爬山、滑索道 ， 别人盛情邀请 ， 她却要大家“不要管她”……
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她提到自己病了在服药 ， 最严重的时候 ， 连从床走到房门口都做不到 ， 但令人遗憾的是 ， 有许多网友在评论中攻击她 ， 认为她就是“作”、“矫情”、“情商低”……
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不难发现 ， 虽然大家因为明星热搜而对抑郁症有了更多关注 ， 但不少人仍然对抑郁症及抑郁症患者持有大量的偏见和误解 。 从心理学专业的角度来看 ， 这无疑会加重患者的心理负担 ， 给ta们带来疾病以外更深重的痛苦 。
我们因此决定撰写此文 ， 澄清一些对抑郁症的偏见和误解 ， 让真正的抑郁症患者的声音被更多人听见 。
今天的文章 ， 我们希望你看到最后 。
01.
人们通常所说的抑郁症 ， 其实是对重度抑郁障碍的简称 。
患抑郁症会出现一些典型症状 ， 比如：
·几乎所有时间都处在低落的情绪；
·对几乎所有活动丧失兴趣；
·几乎每天都失眠 ， 或睡眠过多；
·经常感到自己毫无价值；
·反复出现死亡的想法；
·……
抑郁症会严重损害患者的身体健康和社会功能 ， 给患者带来极大痛苦 。 根据世界卫生组织的统计 ， 全球约有超过3亿人受到抑郁症的困扰 。
尽管抑郁症已经非常普遍 ， 人们对它也不那么陌生 ， 社会上对抑郁症的谣言、误解还在广为流传：
误解一：得抑郁症是因为心态不好 ， 软弱、矫情、想太多的人才会得抑郁症 。
这可能是最常见的对抑郁症的误解 。 即使许多人已经知道抑郁症是一种疾病 ， 并不是简单的心情差 ， 人们仍然会觉得 ， 只有心理本来就有问题的人才会得抑郁症 ， 心态好的人是不会得抑郁症的 。
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事实上 ， 抑郁症背后有非常复杂的原因 。 除了诸如神经质、消极应对等心理层面的易感因素 ， 生理方面的变化 ， 也是重要的致病因素。
下丘脑-垂体-肾上腺轴过度活动是被最广泛证实的与抑郁症相关的生理异常
5-羟色胺 ， 也就是血清素分泌减少 ， 也被证实与抑郁症有关 。
而日本慈惠会医科大学的最新研究甚至发现 ， 抑郁症与潜伏在我们体内的一种疱疹病毒相关 。 研究者检验出 ， 当我们非常疲劳时 ， 这种潜伏的病毒会激增 ， 导致大脑压力亢进 ， 我们患抑郁症的可能性会增加至原来的12.2倍 。
除此之外 ， 一些负面的经历也被证实是抑郁症的风险因素 。
童年遭遇虐待、抛弃等 ， 被证明与重度抑郁症显著相关 。 而其他生活中的压力生活事件 ， 比如高水平的工作压力、工作中的不安全感等 ， 也被证实会促使抑郁症的发生 。
所以 ， 认为心态不好的人才会得抑郁症 ， 是非常不科学的 。
误解二：得抑郁症都会感到悲伤、绝望 ， 产生自杀的想法 ， 没有就不是抑郁症 。
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