女性|女性35岁后，2道菜让老公做给你吃，延缓衰老还能解馋
大家好，我是健康管理杨医师。伴随着科学的普及，越来越多的人开始注重生活的质量，下面我就以生活为例，为大家科普一些关于养生的小常识。每天了解一点，日积月累，对每个人的健康大有帮助！关注杨医师，让养生妙招潜移默化的影响您！
辣味猪蹄(女性胶原蛋白)
主要材料
烧猪蹄、辣椒、小米椒、琵琶酱、淡酱油、洋葱、生姜、大蒜、烹调酒
实践
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一只水猪的蹄被打碎成小块，锋利的辣椒和小米辣椒被切成碎片，锅里用油加热，大葱、姜和大蒜在锅里炸。
加入碧仙豆酱，用低火炒红油，炒一段时间，加入少许酱油，烹调酒，炒几次
将辣椒炒至生，加入少许盐，搅拌均匀
猪脚也叫猪脚和猪手。前蹄和后蹄分为前蹄和后蹄两种，前蹄肉多骨少，后蹄肉骨少，骨弯曲。猪蹄富含胶原蛋白，脂肪含量低于脂肪肉。近年来，在对老年人衰老原因的研究中，发现人体胶原蛋白的缺乏是导致老年人衰老的重要因素。它能防治皮肤干燥皱纹，增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老，促进儿童生长发育具有特殊意义。为此，人们称猪蹄为''美食家''和''熊掌状美食家''。传统中医认为猪蹄平、甜、咸，类似棕榈美味的菜肴和治疗疾病的''良药''。
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辛辣黄骨鱼炖豆腐
原料：黄骨鱼豆腐制作：1.准备原料；2.将适量油放入火锅中，将黄鱼放入平底锅中煎。3.两边油炸至略带金黄；4.加入生姜片；5.多煮一些烹饪酒，放入豆酱中炒；6.不加配料炖；7.放入豆腐块中炖；8.慢火10分钟，用少许盐调味，回到锅里。
用猪排炖萝卜：500克白萝卜，250克猪排(大排长)，3克盐，10克洋葱，切成3厘米长的猪排。把萝卜切成片，炖至肉被取出，然后加入萝卜片和洋葱炖煮，把汤面和滑油撇掉，再加盐吃！
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【 女性|女性35岁后，2道菜让老公做给你吃，延缓衰老还能解馋】食物是人类营养的源泉，每种食物都有各种不同的营养成分，没有食物能满足人体的全部营养需求，没有完美的食物，没有无用的食物。各种食物的营养特性不同，必须合理搭配才能得到全面的营养，营养平衡是健康的基础，所以我们提倡：科学认识食物，均衡饮食保健。
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