营养价值|韭菜的营养价值极高，常吃韭菜能防御疾病，这三大功效你知道吗？
【 营养价值|韭菜的营养价值极高，常吃韭菜能防御疾病，这三大功效你知道吗？】韭菜是我们常见的蔬菜，韭菜柔嫩辛香，可调味，可炒食，是人们饭桌上的常客。然而提高韭菜，很多人就会高深莫测地笑了，因为韭菜又名壮阳草，是众所周知的壮阳蔬菜。
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韭菜的营养极高，韭菜的三大功效：
常吃韭菜能美容：韭菜中富含丰富的维生素A，因此多吃不仅具有明目清肺的功效，同时还有美容护肤的功效，对于减少伤风感冒等疾病也有一定的好处。
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常吃韭菜还能增强消化：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能；
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韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，帮助人体消化，不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，所以在民间还被称为“洗肠草”。
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