几块钱|冬天不妨经常吃3种食物，排毒养颜、美白护肤，只要几块钱
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芦笋
芦笋所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。更重要的是因为它含有一种重要的抗癌成分芦丁。芦丁就是类黄酮当中的一种，也叫芸香苷，是槲皮素的糖苷。芦笋当中的芦丁含量特别高，所以营养学家和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品，一直具有防癌蔬菜的美名。
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红枣
红枣能提高人体免疫力，抑制癌细胞。食用能增强自身抵抗力，强身健体。红枣含有丰富的维生素B能够促进血液循环，使皮肤和毛发光润，脸部皱纹平整，皮肤显得更加健美。
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黄花菜
【 几块钱|冬天不妨经常吃3种食物，排毒养颜、美白护肤，只要几块钱】黄花菜为百合科萱草属植物花蕾干制品的统称，我国南北各地均有栽培，多分布于中国秦岭以南各地，以湖南、江苏、浙江、湖北、四川、甘肃、陕西所产较多。此外，吉林、广东与内蒙古草原亦有出产，常吃能美容养颜、滋润肌肤。
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