食疗|强身营养食谱，补阳健肾、清热解毒、补气血食疗美食，提升抵抗力
养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家推荐补阳健肾、清热解毒、补气血食疗美食，强壮身体需要补充营养，提升抵抗力才是硬道理。望大家喜欢并从中受益。
防癌抗癌、壮腰健肾、补阳、补虚养身、阳痿早泄食谱--当归猪腰
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准备食材：猪腰子500克，当归10克，党参10克，山药(干)10克，酱油10克，姜5克，大蒜(白皮)10克，香油2克，醋25克。
做法步骤：
1、将猪腰切开，洗净，将当归、党参、山药装入纱布袋内，系紧一同放入锅内，加水适量；
2、待猪腰煮熟，捞出冷却后，切成薄片盛盘；
3、将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等拌匀，淋上即可食用。
补虚养身、气血双补、营养不良食谱--泡椒滑炒鸡
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准备食材：鸡腿250克，泡椒35克，青椒20克，鸡蛋清20克，姜10克，大葱10克，盐4克，味精2克，鸡精1克，白砂糖2克，料酒10克，嫩肉粉5克，吉士粉5克，淀粉(玉米)10克，猪油(炼制)25克，葱汁10克，姜汁5克。
做法步骤：
1、将鸡腿洗净，宰成三厘米大小的块，然后放入盆中，加盐、料酒、松肉粉、吉士粉、鸡蛋清、干细淀粉、精炼油、姜葱水拍打均匀，入冰箱冷藏静置2小时后取出；
2、泡辣椒去蒂，一半剁细成末，姜切成指甲片，小青椒去蒂，清洗干净，切成马耳朵形，大葱洗净，取其葱白，切成马耳朵形；
3、锅置中火上，烧精炼油至四成热，放入鸡肉块，滑散至熟，捞出沥干油分，锅内留少许油，烧至四成热，放入泡辣椒及末，泡姜，小青椒，大葱，炒香上色，倒入鸡块，料酒，白糖，盐，味精，鸡精，颠锅翻转和匀，起锅盛入盘中即可食用。
不孕不育、清热解毒食谱--酿苦瓜（苦瓜塞肉）
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准备食材：苦瓜200克，猪肉(肥瘦)200克，鸡蛋75克，盐2克，料酒10克，姜5克，酱油5克，白砂糖2克。
做法步骤：
1、将猪肉剁茸，加入鸡蛋、盐、料酒、生姜（切末）调匀，成猪肉馅，苦瓜洗净，去籽，将调好的肉馅塞入苦瓜中，切成段；
2、锅内下油烧热，倒入苦瓜，用小火烧熟后，加入料酒、白糖，焖烧片刻即可出锅装盘食用。
肢寒畏冷、胃调养食、补虚养身、补气食谱--羊排粉丝汤
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准备食材：羊排500克，粉丝50克，香菜20克，大蒜(白皮)10克，小葱15克，姜5克，盐5克，味精2克，料酒10克，醋15克，胡椒粉3克，花生油20克。
做法步骤：
1、羊排剁成小块，洗净沥水，蒜去皮剁成茸，香菜择洗干净切末；
2、炒锅放在火上，放入花生油烧热，下入蒜茸爆香，倒入羊排煸炒变色，加入米醋再煸炒片刻，加入葱段、姜片及适量清水烧沸，撇去浮沫；
3、转用文火焖煮一个半至2个小时，再投入用沸水泡发后的粉丝，撒上胡椒粉、香菜末，开锅即可食用。
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