气色|清热解毒、补阳健肾、美容食疗美食，滋补强身，健康气色好颜值高
养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家推荐清热解毒、补阳健肾、美容食疗美食，滋补强身，助健康气色好颜值高。希望大家喜欢并从中受益。
清热解毒、活血化瘀、关节炎、结核病食谱--蒸芙蓉大蟹
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准备食材：海蟹1000克，鸡蛋380克，盐4克，胡椒粉2克，味精2克，淀粉(豌豆)10克，胡麻油10克，姜10克。
做法步骤：
1、活蟹宰杀洗净，剁成均匀的16块（每块找出斜面）；
2、鸡蛋加凉高汤250克、盐等调料放入汤盘中，再将蟹块整齐有序地摆在盘内，入笼用小火蒸熟；
3、勺中加上汤调味，用水淀粉勾白色稀芡，淋葱椒油，撒姜末浇在芙蓉蟹上即可食用。
清热解毒、利尿、水肿食谱--绿豆南瓜盅
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准备食材：绿豆300克，南瓜500克，糯米50克，冰糖15克，桂花酱20克。
做法步骤：
1、将绿豆洗净，倒入开水中煮熟，再将洗净的江米（糯米）放入，待煮至浓香时，加入冰糖、桂花酱续煮；
2、将南瓜洗净，在上端修一个花形盖，并挖去南瓜内瓤，用沸水煮一下，再将煮好的绿豆糯米粥倒入南瓜中；
3、坐蒸锅点火放入清水，待锅开后将南瓜放入锅内蒸15分钟即可食用。
壮腰健肾、补阳、阳痿早泄、肢寒畏冷食谱--糖醋羊肉片
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准备食材：羊肉(瘦)400克，冬笋50克，姜25克，植物油100克，料酒10克，酱油15克，白砂糖60克，淀粉(豌豆)13克，醋5克，盐5克，香油5克。
做法步骤：
1、将瘦嫩羊肉去筋，入清水泡去血水，切成0.5厘米厚的大片，将料酒、酱油、白糖、精盐、水淀粉25克（淀粉13克加水12克）放一碗内调配成芡汁，冬笋剥去外壳，剁去老根，洗净切片，姜切片；
2、炒锅上火，倒入油，烧热后，将肉下入，用微火炸至焦透，再上旺火加热，放入姜片、笋片，出香味后倒出沥油；
3、原炒锅留少许油放回火上，倒入配好的芡汁，炒至稍浓，倒入肉片、姜片、笋片翻炒，使之挂匀汁料，淋入香油，即可装盘食用。
清热解毒、补气、美容食谱--自制养身蔬菜百合排骨煲
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准备食材：泡发好的木耳和黄花菜各50克，飞水后的排骨200克，白胡椒2克，盐3克，姜丝10克，菜干30克，海米30克，蛤蜊肉50克，荷兰豆50克，百合50克。
做法步骤：
1、准备好所有食材：百合50克、飞水后的排骨200克、泡发好的木耳和黄花菜各50克、荷兰豆50克、蛤蜊肉50克、海米30克、菜干30克、姜丝10克、盐3克、白胡椒2克；
2、排骨和木耳、黄花菜、海米、姜丝、菜干，加入清水，旺火煮开，转文火煲30分钟；
3、加入蛤蜊肉、百合、荷兰豆旺火继续煲15分钟，最后加盐、白胡椒调味即可食用。
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