身体|女性身体湿气重，牢记常吃2种菜，多做1件事，有助于养生
湿气重时生活中常见的现象，主要来源于生活中不良的习惯，经常过量的吃肉类，甜食，使脾胃受损，脾胃的能力有所降低，当身体的脾胃能力降低时，就可能会使水液堆积在身体中，不能及时的排出体外，久而久之，就会出现湿气的现象。
当身体中的湿气较重时，要可能会出现身体浮肿，口腔出现异味，睡眠不踏实，经常感觉无力等不良的现象。当湿气重的时候，要注意坚持运动，避免长期处于潮湿的环境之中，所以。
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谨记常吃2种菜
1、炒猴头菇
制作方式：准备适量的土豆和狗头菇，将土豆去皮，切块，将猴头菇撕成条状备用。之后给锅中倒入适量的油，放入葱和姜片，之后加入土豆，炒2分钟之后，将猴头菇加入锅中，炒熟即可。经常吃一些炒猴头菇土豆，能很好的健脾养胃，促进肠胃的消化和吸收，促进身体排出湿气，缓解身体湿气重的现象。
2、常吃玉米炖排骨
制作方式：准备适量的玉米和排骨，洗干净之后切成段，时候给锅中加入适量的水，将排骨放入锅中，煮三分钟，将排骨捞出，将锅中的水倒出。之后给锅中倒入适量的油，加入葱和生姜等，之后放入排骨，炒4分钟后，加入适量的水和玉米，炖40分钟即可。经常吃一些玉米炖排骨，能促进肠胃消化，保养脾胃，还有助于促进身体排出湿气，也有助于缓解身体湿气重的现象。
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常做1件事
常做坚持运动这件事
当身体中湿气较重的时候，要牢记坚持运动，经常运动，能很好的促进身体的血液循环，加快身体的代谢。在运动的过程中，也会大量的排汗，促进身体排出湿气。坚持运动，也有助于提高身体的抵抗能力，提高脾胃的运行，有助于缓解湿气，还能缓解由于身体湿气重所引起的经常无力等现象。
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【 身体|女性身体湿气重，牢记常吃2种菜，多做1件事，有助于养生】女人身体湿气重，谨记常吃炒猴头菇和玉米炖排骨这2种菜，常做坚持运动这1件事，有助于养生。当身体湿气重的时候，要经常牢记常开窗通风，保持所处缓解的干燥，避免长期处于潮湿的缓解中。也可以在生活中多喝一些赤小豆薏米水，也有助于排湿气，有助于养生。
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