女性健康|你是易胖体质吗？对照这4个特征，抓紧减减肥吧
容易肥胖的女性 ， 同样会有特征 ， 而这些特征占一个也要及时纠正 ， 通过正确的方式让自己的体重保持正常 ， 否则体内的脂肪物质大量堆积 ， 除了个人形象受影响 ， 还会让关节承受的压力增大 ， 加速关节的磨损 ， 到了老年阶段关节疼痛的可能性高 。 部分人肝脏功能受损 ， 肝脏细胞内脂肪物质含量多也和身体肥胖有关 ， 可见 ， 认真减肥 ， 维持体重正常很重要 。
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1、慵懒不爱动
容易肥胖的女性 ， 共同特征就是不爱运动 ， 十分慵懒 ， 连家里面琐碎的家务活也不干 ， 平时吃完饭就躺着看电视 ， 玩手机 ， 活动量非常少 ， 而身体热量的消耗大部分是依靠运动 ， 在活动量少的情况下热量消耗得少 ， 自然无法转变成能量提供来减少体内的脂肪 ， 久而久之身体肥胖表现会明显 。 因此 ， 在控制体重的过程中要保持好的生活习惯 ， 有慵懒不爱运动这种行为需要改掉 ， 多投入到运动中来 。
2、习惯熬夜
容易肥胖的人 ， 多数共同特点是爱熬夜 ， 作息无法保持规律 ， 受到不良生活习惯的影响没有充足睡眠时间维持内分泌稳定 ， 在内分泌功能紊乱的情况下身体代谢速度缓慢 ， 消耗脂肪 ， 糖类物质能力降低 ， 很容易肥胖影响健康 。 另外 ， 经常熬夜会干扰身体瘦素分泌 ， 这种物质分泌量少 ， 脂肪燃烧速度也慢 ， 同样会有肥胖的情况 。
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3、胃口好而大量摄入食物
易胖体质的女性胃口大 ， 爱吃高热量食物 ， 除了三餐摄入食物之外 ， 还额外吃宵夜 ， 喝下午茶 ， 如果胃口太好总是无法控制 ， 大量摄入食物 ， 会因为能量获取过多 ， 热量又无法及时消耗让身体肥胖 ， 相比那些规律 ， 正常饮食 ， 有懂得热量摄入量合理控制的人来说身体肥胖的概率更高 。 有这种特征的女性应该纠正错误的饮食习惯 ， 让身材保持完美 。
4、情绪总是波动
属于易胖体质的女性容易情绪波动 ， 情绪波动对健康会造成影响 ， 除了加速身体衰老 ， 还可能影响内分泌 ， 内分泌功能紊乱 ， 体内激素的分泌异常同样也会让身体容易肥胖 。
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【女性健康|你是易胖体质吗？对照这4个特征，抓紧减减肥吧】经常胡思乱想 ， 忧思过度 ， 出现了焦虑、抑郁等负面情绪 ， 在影响下内分泌无法保持正常 ， 夜间睡眠质量会降低 ， 带来的影响显著 。 可见 ， 有易胖体质的女性如果还经常情绪波动 ， 应该转移注意力 ， 释放压力 ， 让自己的情绪稳定来保持身材的完美 。
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