润肤|女性想要皮肤好，常吃4种食物，美白润肤，排毒清肠，不容错过
女性想要皮肤好，常吃4种食物，美白润肤，排毒清肠，不容错过
豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。 豌豆中富含胡萝卜素，可以排毒护肤，美容抗衰，呵护子宫，好处多多。
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美容瘦身是红心番石榴的重要功效之一，红心番石榴含有多种维生素，它还含有多种抗氧化成分，提高皮肤对紫外线的抵抗能力，能减少紫外线对皮肤的伤害，平时经常食用能滋养肌肤，也能美白肌肤，而且番石榴富含膳食纤维，可以帮助肠胃排毒清肠，好处多多。
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秋葵是我们常吃的一种蔬菜，受到大家的喜欢，它的营养丰富，大家也称它“蔬菜王”。秋葵里面的维生素C，对我们的皮肤帮助很大，可以改善皮肤的干燥，在立秋时候常吃秋葵，还能消除疲劳，滋补身体。秋葵里面的膳食纤维可以很好的帮助我们清除身体的有害物质，更好排毒护肝。
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柚子是南方最常见的水果，酸酸甜甜的味道，让男女老少爱上了它。含有的水分特别足，所以常吃又能够补充身体内缺少的维生素和水分，还有解暑去火的功效，柚子中含有丰富的维生素C，这种物质可以淡化黑色素，从而起到美白护肤的效果。柚子之中所含有的一种化合物能够有效的加快脂肪进行燃烧，刮油消脂，所以柚子也是一种天然的排毒减肥水果。
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