秋天|秋天推荐常吃3种食物,排毒清肠,延缓衰老,清理体内毒素
秋天推荐常吃3种食物,排毒清肠,延缓衰老,清理体内毒素
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苹果
苹果中含的有机酸和果酸质,可以起到防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。苹果中含有丰富的营养,在补充人体营养的同时能够很好地增强人体抵抗力。苹果还是非常好的美容食品,多吃苹果可以让我们的皮肤变得非常光滑细腻,而且时刻补充我们皮肤的水分,所以对于那些爱美的女性朋友们来说,常吃苹果能排毒清肠,延缓衰老,清理体内毒素。
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圆茄子的营养较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分,可以排毒消脂,降压减脂,润肤助睡眠。特别是维生素P的含量很高。含有维生素E,有防止出血和排毒抗衰老功能。富含维生素P能增强,人体细胞间的黏着力,增强毛细血管的弹性,减低脆性及渗透性,能降压减脂。
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【 秋天|秋天推荐常吃3种食物,排毒清肠,延缓衰老,清理体内毒素】腰果是一种营养丰富的干果,其中含有热量较高,含有丰富的油脂,可以润肠通便,并有很好的润肤美容的功效,能延缓衰老;含丰富的维生素A,是优良的抗氧化剂,能使皮肤有光泽、气色变好。另外,腰果中维生素B1的含量较高,有补充体力、消除疲劳的效果,还能滋肝补肾,滋补身体。
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