补气血|女人每天用它当零食嚼几颗，补气血，养肝排毒，保养子宫，抗衰老
女人每天当零食嚼几颗，补气血，养肝排毒，保养子宫，预防老年斑，抗衰老！
今天给女性朋友介绍的一种保养身体的好食材——葡萄干，它是生活中最常见的，是由新鲜的葡萄经过自然晾干或者无公害的脱水处理以后，所制成的干果，这种方式便于保存，因此一年四季都有，不像季节性水果那样，而且它的价格相对一些高价位的补品来说，更便宜，但是功效却十分强大。我们先来看一看，葡萄干都有哪些功效。
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我们平时可以用葡萄干泡水喝，可以起到润肺养肝的作用，帮助身体清理肺以及吸咐在肠道内壁上的毒素，促进身体排毒，减轻肝的负担。
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葡萄干能养肝益肝，促进身体排毒，抗氧化，清除自由基，起到美容养颜的作用，对黑斑也有一定有消除作用。女人过了40岁以后，常吃葡萄干，可以帮助预防老年斑的形成，抗衰老。
补气血、暖肾，保养子宫
葡萄干的铁钙丰富，可以帮助生成新的气血，预计贫血，气血充足的女性气色好，显年轻。葡萄干还能暖肾补肾，肾气充足不宫寒，帮助保养子宫。
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很多女性朋友都有牙齿敏感，怕吃甜食坏牙，但是吃葡萄干完全不用担心这个问题，葡萄干中一些化合物可以帮助抑制口腔内2种最主要的细菌的生长与繁殖。起到杀菌消炎、保护牙齿的作用。
有助于安眠
很多女性到了一定的年纪，就会出现失眠健忘，精神疲倦、神经衰弱等现象，尤其是更年期以后的女性。而葡萄干中营养丰富，含有多种氨基酸，帮助营养大脑，安抚情绪，助眠。
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1、葡萄干可以单独煮水喝
2、跟红枣、枸杞等食材一起放进豆浆机，做成美味豆汁。
3、洒在面包上，当配料也十分美味。
4、煮粥时放几颗，调味。
你平时都是怎么吃葡萄干的呢？
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