隔三差五|“天然黄体酮”就在身边，女性隔三差五吃1次，肌肤紧致，显年轻
女人一旦有了孩子，就把全部精力放在孩子和家人身上，整个人都变得憔悴，没精神。但小编的闺蜜生完孩子之后，状态就很好。后来才了解到这都是和她婆婆一起吃养生餐的效果。她告诉我”天然黄体酮”就在身边，女性隔三差五吃1次，肌肤紧致，显年轻！它就是西红柿。营养师大乔曾说过，西红柿不仅营养丰富，还具有很高的药用价值。它所含的维生素C和番茄红素具有很强的抗氧化能力，具有美容养颜、抗衰老的作用，还能使皮肤变得细嫩白皙。今天小编给大家带来的是西红柿炒土豆片，简单易做，喜欢的朋友赶紧学起来吧！
西红柿炒土豆片
文章插图
By 美美家的厨房
配料：
土豆 2个、西红柿 1个、花生油 适量、精盐 适量
烹饪步骤：
1.土豆去皮，洗干净后对半切开，切成薄片，西红柿也对半切开，切偏爱备用。
文章插图
2.锅里稍微多放点油，将土豆片倒入锅中，大火快炒，土豆的淀粉含量比较高，很容易粘锅，所以油要稍微多放点。很多人为了让土豆片不粘锅，事先用水清洗掉表面的淀粉，其实这样并不好，土豆中的许多营养素易溶于水，所以去皮后或者切好后尽量不要泡水，以免营养素大量流失。
文章插图
3.土豆片边缘微微变得焦黄，将西红柿片加进去，一起翻炒至西红柿片软熟。
文章插图
4.沿着锅边淋入少许水，加盐调味。快速翻炒均匀即可出锅。
文章插图
烹饪小贴士：
选购小技巧：
1，外形圆润皮薄有弹力的较好吃：可以先挑选外形圆润的西红柿，那些呈棱形或表皮有斑点的不太好。然后再用手捏下西红柿，皮薄有弹力，摸上去结实不松软的是好西红柿。
2，看着色：仔细观察西红柿表皮的颜色，如果颜色还是青色的话，则说明该西红柿尚未成熟，吃起来就很酸涩；要挑选颜色呈现鲜红色的西红柿，口感比较甜。
【 隔三差五|“天然黄体酮”就在身边，女性隔三差五吃1次，肌肤紧致，显年轻】3，底部（果蒂）圆圈小的好吃：现在很多大棚里的西红柿果筋比较多，不太好吃，可观察西红柿底部（果蒂），如果圆圈较小，则说明筋少，水分多，果肉饱满，比较好吃，而底部圆圈大的西红柿则筋多，不好吃。
你喜欢吃西红柿吗?
喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
推荐阅读
- 未老先衰？都是一个“情”惹的祸
- 最好的东西竟是那些被你无情“抛弃”的
- 把子宫肌瘤“吃掉” 治疗子宫肌瘤的食疗药膳方
- 血脂高脂肪肝吃什么好呢？
- 吃什么美容养颜 5款“女人如花”食疗法
- 月经不调食疗方 吃对了做“正常女人”
- 盘点冠心病患者饮食的“四忌五宜”
- 十月的“专属药”竟如此便宜
- “枸杞”搭一物抗衰老 胜过唐僧肉
- 患有痔疮能吃香蕉吗