脑中风到来不突然！这些马脚你要提前知
在中国
每6秒就有1人发生脑中风！
每21秒就有一人死于脑中风！
脑中风凶险来袭
会露出哪些蛛丝马迹
专家带您抽丝剥茧
这些症状要小心警惕
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李拥军 主任医师
北京医院血管外科
脑中风：
当脑血管出现堵塞或斑块脱落 ， 导致机体发生缺血性改变时 ， 可称其为脑梗塞 ， 又叫作缺血性的脑中风 。
专家提示：
脑中风并非老年人“专利” ， 年轻化趋势不容忽视！
你是否存在脑中风的高危风险？三个测试带您清楚了解 。
健康测试
测试一：腰臀比测试
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测试方法：
测量腰围与臀围 ， 用腰围除以臀围得到的数值即为腰臀比 。
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根据我国健康标准 ， 健康男性腰臀比应＜0.8 ， 健康女性腰臀比应＜0.7 ， 超过标准参考值 ， 意味着存在腹型肥胖 。 据统计 ， 18.6%的脑中风患者存在腹型肥胖 。
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腹型肥胖意味着可能存在代谢异常的风险 ， 这些人群中 ， 高血压、高血脂、高血糖的患病率更高 ， 而“三高”是脑中风的危险因素！
专家提示：
血压波动会增加脑中风发生风险！
测试二：台阶实验
台阶实验可以测定平时的运动锻炼是否合格、测定身体素质、心肺功能与血管弹性是否良好 。
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测试方法：
因男性与女性肌肉力量有差别 ， 测试时男性选用30厘米台阶 ， 女性选用25厘米台阶 ， 以每分钟30次的频率上下台阶3分钟 ， 过程中保持身体直立 ， 看是否能够完成指定动作 ， 以及“评定指数是否合格” 。
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台阶测试评定指数可以很好地反映日常生活中是否缺乏运动 。 ＜40分为不合格 ， 40-59为良好 ， 60分为优秀 。
【脑中风到来不突然！这些马脚你要提前知】
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缺乏运动是得上脑中风的高危风险之一 ， 28.5%的脑中风患者存在缺乏锻炼的情况 。
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锻炼可以帮助预防脑中风 ， 缺乏运动的人群发生脑中风的比例比锻炼的人群高出近1.33倍 。
测试三： 血管检测
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通过颈动脉超声检测 ， 可以观察到供应脑血管的颈动脉血管条件、厚度以及是否有斑块 ， 从而有效判断测试者是否有发生脑中风的风险 。
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血管斑块会占据血管的空间 ， 减少血管的绝对供血 。 特殊情况下斑块发生破裂 ， 残渣会随着血液流动 ， 堵塞到眼睛时会发生黑矇 ， 堵塞在脑血管中就会出现脑中风 。
专家提示：
颈动脉斑块是引起脑中风的高危因素 。 抽烟对血管的损伤很大 ， 会导致血管内皮损伤和血管斑块的形成 。
专家提醒：解决腹型肥胖 ， 减重和有效的运动锻炼两者相辅相成 。 迈开腿！管住嘴！每日中等强度的运动锻炼可以让脑中风离您更远一些 。
中风突袭很可怕
安全意识勿缺乏
症状预警要注意
有效锻炼预防它
自：健康之路 央视科教 ， 专家：李拥军 主任医师 北京医院血管外科
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