此物|俗话：“10个女人9个胖”，多吃此物，润肠便秘，大肚腩偷偷溜走
小米
谷子营养丰富，其中色氨酸含量居谷类第一位，能减轻口臭，减少口腔细菌滋生。它还能抗菌，预防女性阴道炎。尤其是小米中维生素 B1 含量非常丰富，具有滋阴补血的作用，也能保护胃黏膜，尤其是米粉粥中的米油，营养力很好，对健康的效果更好。
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红薯
红薯是很常见的杂粮，不仅美味，还是一种具有养生功效良好药材，含有的丰富的膳食纤维，是一种润肠便秘的良好食物，可以帮助加快消化道蠕动，进而有助于排便，还含有钾元素以及的叶酸，有助于人体保持体液酸碱性，有良好的膜稳定性和抗氧化作用。能够起到调节免疫力和提高对缺氧的耐力，有延缓衰老的作用。
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桑叶
【 此物|俗话：“10个女人9个胖”，多吃此物，润肠便秘，大肚腩偷偷溜走】桑叶含有大量微量元素，具有抗氧化作用，有良好的皮肤美容效果，能有效抑制黑色素在人体内的吸收，还能调节黄褐斑，因为光斑有很好的效果！它还能从体内排出毒素，促进血液循环，含有一种对皮肤非常有益的保湿物质，在女性中很受欢迎。还能够使眼睛更加明亮有神。
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