女性|女性养生,推荐3种食物,排毒养颜,调理肠胃,安神助睡眠

女性|女性养生,推荐3种食物,排毒养颜,调理肠胃,安神助睡眠
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西兰花
西兰花是一种非常美味的蔬菜,它含有丰富的类黄酮物质,这种物质可以有效降低人体血液中的血脂,起到清理软化血管的作用,排出血液中的毒素。西兰花中含有丰富的胡萝卜素、叶黄素和玉米黄质,这些物质的抗氧化性很强,有效抗击衰老的皮肤,减肥美容的效果非常棒。
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苹果
苹果是很多人减重期间选择较多的一种水果,苹果中的营养物质、微量元素的含量都很丰富,对身体减重会有一定的帮助,早上空腹吃个苹果,可以刺激胃肠的运动,帮助排便,苹果中的果酸成分可以加速身体的代谢,所以想减重的人常吃苹果,会起到很好的减脂肪的作用。
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圣女果
女性|女性养生,推荐3种食物,排毒养颜,调理肠胃,安神助睡眠】圣女果又名樱桃番茄,是番茄大家族中的一员,常被称为小西红柿。它既是蔬菜又是水果,酸酸甜甜,风味独特。圣女果可以延缓人的衰老。圣女果富含维生素,可以延缓衰老,可以减少皱纹的产生,所以,爱美的女性可以用圣女果来美容护肤,圣女果对于女性来讲是美容的圣品,平时多吃一点圣女果,可以使肌肤更细腻,对养颜非常的有帮助。

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