肝火、痰热、阴虚、心脾虚等都会失眠，5款药粥分证调理帮你入睡
随着网络的普及 ， 现在有不少人都在网上售卖酸枣仁的养生茶 ， 说它是解决失眠的秘方 。 但是不少人吃了之后却反应效果并不好 ， 这是为何呢？其实从中医的角度来说 ， 失眠其实也是要分不同类型的 。 并不是说吃酸枣仁就能解决这一切的失眠的 。
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1.肝火旺会导致失眠 肝火旺很多人都听说过 ， 其实肝火旺不仅会让你脾气暴躁 ， 还会让你睡不踏实 ， 要么入睡困难 ， 要么睡着后就做梦 。
同时会伴随有情绪压抑或暴躁 ， 眼睛通红 ， 耳鸣 ， 胁肋胀痛 ， 胸闷等症状 。
解决这种类型的失眠 ， 关键在于要清肝泻火 ， 可以选择用淡竹叶、龙胆草煮水后 ， 过滤 ， 用药水再煮粥食用 。
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2.心脾两虚也会失眠 中医认为 ， 心主血、主神志 ， 脾主运化 ， 主统血 ， 是气血生化之源 。 正常人睡眠好 ， 气血足 ， 心神得养是关键 。
如果饮食不当损伤脾 ， 或者操心太多 ， 思虑过度 ， 耗伤心脾 ， 就会导致脾虚 ， 气血不足 ， 不能养心 ， 继而导致心血亏虚 ， 心脾两虚而失眠 。
这种失眠 ， 表现为容易醒 ， 醒后入睡困难 ， 伴随头晕、乏力、气短、心慌、记忆力减退等症状 。
调理这种问题 ， 可以食用干龙眼 ， 或者龙眼肉煮粥食用 。
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3.痰热扰心而失眠 这种类型的人 ， 大多是平时暴饮暴食 ， 吃辛辣油腻食物比较多 ， 尤其是晚餐吃得多 ， 身体消耗的少 ， 饮食营养过剩 ， 在体内停聚 ， 就会酿生痰湿 ， 痰湿阻滞经络 ， 阳气运行受阻 ， 就会导致阳气瘀阻而生热邪 。
痰热生成之后 ， 就会扰动心神 ， 表现为腹胀 ， 胸闷 ， 食欲不振 ， 失眠 。
此时 ， 可以使用山楂竹叶粥来帮助改善睡眠 。 首先用竹叶和山楂煮水 ， 然后过滤 ， 用药水来煮粥食用 。
具有健脾开胃 ， 消食 ， 清痰热而安眠的作用 。
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4.阴虚火旺、心肾不交而失眠 中医认为 ， 心和肾 ， 需要水火既济 ， 才能够阳入于阴而正常睡眠 。 如果心火旺 ， 肾水不足 ， 就会阳不能入于阴 ， 而导致失眠 。
这种类型的失眠 ， 表现为咽干口燥 ， 烦躁难以入眠 ， 手脚心发热 ， 腰酸腿软 ， 耳鸣等症状 。
可以使用玄参科、合欢和粳米先将3种风味的药用材料炒熟 ， 然后取汁 ， 然后再与米饭一起煮 ， 餐也可以吃 。
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【肝火、痰热、阴虚、心脾虚等都会失眠，5款药粥分证调理帮你入睡】
5.心胆气虚而失眠 心胆气虚的典型表现 ， 是胆子小 ， 心里整天惴惴不安的 ， 很容易被惊吓而心慌不止 。
晚上睡觉前容易胡思乱想的 ， 尤其是往鬼神的方向想 ， 不敢关灯睡觉 ， 睡着后稍微有响动就会惊醒 。
这种类型的失眠 ， 可以用酸枣仁、龙骨和牡蛎壳来煮粥食用 。
先用龙骨和牡蛎煮水 ， 然后过滤取水后 ， 用水来煮粥 ， 粥快煮成的时候 ， 加入炒熟、粉碎的酸枣仁 ， 搅拌均匀后即可食用 。
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