当代年轻人健康报告敲响警钟：疾病永远不会「嫌弃」你年轻
现代年轻人 ， 自嘲是佛系养生 ， 完全随缘 ， 缘分到了 ， 养生也就养好了……于是出现了“熬着夜泡着脚 ， 敷着面膜吃烧烤 ， 可乐炸鸡不能少”的怪现象 ， 再加上拖延症晚期的强大影响力 ， 令当代年轻人的健康状况不容乐观 。
一场90后健康养生调查报告显示 ， 78%的90后有长期熬夜习惯 ， 54%的90后已经被脱发问题困扰...连续九年发布的《北京健康白皮书》显示 ， 疾病年轻化已经成为一种趋势 。
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心血管疾病 ， 越来越年轻化
很多年轻人觉得心血管疾病是老年人才会得的病 ， 但最近的流行病学研究表示 ， 年轻人的发病率正在逐步上升 。
年轻人熬夜是常态 ， 但是休息不好、生物钟被打乱 ， 患冠心病、血压高的风险就会大增 。 凌晨两点左右 ， 人的交感神经薄弱 ， 而副交感神经很活跃 ， 如果熬夜睡得晚 ， 植物神经就会紊乱 ， 容易出现心律失常甚至引发心梗 。 由于长期的熬夜而导致过度疲劳 ， 机体处于衰弱状态 ， 这是引发急性心肌梗死的诱因 。
而且 ， 年轻人普遍缺乏运动 ， 除了吃饭上厕所 ， 大部分时间都坐在工位上 ， 下了班也是“葛优躺” 。 久坐不动往往会导致肥胖问题 ， 肥胖是心血管疾病的危险因素之一 ， 也是心脑血管疾病年轻化的重要原因 。 肥胖患者 ， 体内储存有大量的脂肪 ， 脂肪入血即导致血脂高 ， 而血脂高是心血管疾病的根本原因 。 权威医学杂志《Nature》分享了一份研究：久坐2小时以上 ， 每增加1.5小时 ， 心血管风险增加44% 。
除了不良的生活方式、缺乏运动及肥胖 ， 导致年轻人心血管疾病高发的主要问题还有一个就是精神压力大 。 一项发表于英国《柳叶刀》杂志的研究显示 ， 与其他人比起来 ， 精神压力大的人出现心脏病的风险要高出23% 。
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内分泌失调 ， 当代年轻人的噩梦
内分泌失调 ， 可以说是当代年轻人的噩梦了 。
内分泌系统是一个生产激素的部门 ， 囊括了下丘脑、垂体、甲状腺、甲状旁腺、胰岛、肾上腺、性腺等多个腺体 ， 以及分布在其他器官的内分泌组织和细胞 。 这些腺体生产激素并将其输送到血液中 ， 对各种生理活动起着调节作用 。 腺体分泌异常 ， 就会导致激素失衡 ， 内分泌紊乱 ， 从而出现各种症状 。
比如脱发 。 很多年轻人调侃自己 ， 脱发比脱单还快 。 如果男性雄激素分泌过于旺盛 ， 会导致双氢睾酮浓度平衡遭到破坏 ， 影响毛囊 。 而女性产后、更年期、口服避孕药等会造成雌激素分泌失调 ， 可能导致头发稀疏、斑秃或脂溢性脱发等 。
比如长痘 。 男性雄激素水平过高 ， 女性月经周期前后或经常熬夜时 ， 脸上都可能长痘痘 ， 也就是痤疮 。
此外 ， 内分泌失调还会导致女性月经失调、不孕不育等症状 。 压力过大、甲状腺异常、雌激素偏低、多囊卵巢综合征等 ， 都会导致月经不规律或停经 。 而下丘脑—垂体—卵巢轴中的任何部位功能异常 ， 都可能妨碍正常排卵 ， 进而导致不孕症 。
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健康的生活方式 ， 让身体重回正轨
虽然一路奔忙 ， 也要记得为自己筑起一道健康屏障 ， 因为没有什么能比得上健康更重要 。
健康的生活方式 ， 能让我们的身体重新排兵布阵、井井有条 ， 比如合理膳食、好好睡觉、坚持运动、学会减压等 ， 这些看上去老生常谈的生活细节 ， 坚持下去你就会发现它的神奇 。
此外还要定期体检 ， 以便充分了解自己的身体状况 ， 根据体检报告及时调整自身的生活方式、饮食习惯等 。
平日里身体有什么小问题小毛病 ， 也要引起重视 。 不过 ， 作为“打工人” ， 很多年轻人都无法抽出太多的时间在医院排队挂号看病 ， 可以通过线上问诊的方式 ， 免去了来回跑医院所耗费的时间、精力和金钱 ， 可以说非常方便了 。
而且 ， 现在还有一个超级大的福利 ， 作为国民首席健康管家、互联网医疗领域的领军者 ， 京东健康于12月7日至1月7日开展“暖冬义诊月” 。 此次暖冬义诊 ， 京东健康集合8大医学专科的顶级专家打造了首席名医天团 ， 并由首席名医天团带领7万名全国知名医生进行暖冬公益义诊 ， 覆盖各疾病专科领域 ， 为患者答疑解惑 。
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