医生提示：经常揉摸肚子可以预防疾病？
中医认为 ， 人体的腹部为“五脏六腑之宫城 ， 阴阳气血之发源” 。
《黄帝内经》就有记载：“腹部按揉 ， 养生一诀 。 ”我国唐代名医孙思邈曾经写道：“腹宜常摩 ， 可祛百病 。 ”
揉腹不但可防治胃肠病 ， 而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等 ， 都有辅助治疗作用 。 所以 ， 揉腹是自我养生保健的最好方法之一 。
本文插图
揉腹防疾病
1、胃、十二指肠溃疡病
经常揉腹 ， 可促使前列腺素分泌增加 ， 阻止胃酸过量分泌 ， 防治溃疡病 。
【医生提示：经常揉摸肚子可以预防疾病？】2、慢性肝炎
每天早、晚坚持揉腹 ， 则舒肝解郁、调理脾胃 ， 可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等 。
3、手术后肠粘连
患者在伤口完全愈合后 ， 进行自我腹部摩擦 ， 可防手术后肠粘连的发生 。 揉腹能促使肠道蠕动 ， 有利于局部组织对手术后渗出液吸收 。
4、便秘
腹部摩揉可有效地增强肠道蠕动 ， 产生便意 。
5、失眠
每晚睡前坚持揉腹 ， 可使人尽快进入梦境 。 因揉腹是一种单调而机械的运动 ， 很容易使神经系统感到乏味而产生睡意 。
6、肥胖症
揉腹能刺激末梢神经 ， 通过轻重快慢不同力度的按摩 ， 使腹壁毛细血管畅通 ， 促进脂肪消耗 ， 防止人体大腹便便 ， 从而收到满意的减肥效果 。
揉腹的方法
中医认为 ， 按摩方向不同 ， 效果也不同 。 实证应该顺时针方向按摩；虚证应该逆时针方向按摩 。
比如舌苔发黄、较厚、口臭、便秘等 ， 此时应顺时针按摩腹部 ， 顺着结肠位置的走向 ， 通过按摩刺激 ， 增加结肠蠕动 ， 使粪便到达直肠部 ， 刺激肠壁神经感受细胞传入大脑 ， 产生便意 。
如果舌质淡、舌苔较薄、容易腹泻 ， 那么就要采取逆时针按摩腹部 ， 这种手法是逆着结肠方向按揉 ， 起到补的作用 ， 阻止腹泻 。
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