为什么说“一天一苹果疾病远离我”？
【为什么说“一天一苹果疾病远离我”？】功效作用
1.缓解便秘：苹果中含有丰富的膳食纤维 ， 有利于促进胃肠道蠕动 ， 从而促进体内毒素的排出 ， 可有效缓解便秘 。
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2.抗癌：苹果中含有丰富的抗氧化物质 ， 有利于抑制癌细胞的生长 ， 可有效预防肝癌、乳腺癌等癌症 。
3.降低胆固醇：苹果中果胶与补充纤维 ， 能使滞留的血浆充分被胆酸代谢后排出体外 ， 从而减少体内胆固醇的含量 。 苹果中高含量的镁元素也非常有助于血浆的代谢 。
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4.止泻：苹果含有丰富的鞣酸和苹果酸 ， 具有收敛作用 ， 而且有吸收细菌和毒素的作用 ， 从而达到利肠止泻的作用
5.防治高血压：苹果中含有较多的钾 ， 能够和体内过剩的钠结合 ， 从而排出体外 ， 达到防治高血压的作用
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6.美容养颜：苹果含有丰富的维生素C和维生素E ， 有利于促进细胞抗氧化 ， 清除自由基 ， 还可减少皱纹 ， 可有效美白肌肤 ， 使皮肤白嫩以及防止皮肤粗糙等 。
7.补充能量：苹果的糖分含量很高 ， 食用能快速地补充人体所需的能量 ， 加强神经系统的反应能力 ， 提高工作效率 。
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8.平稳情绪：苹果中含有一些芳香类的物质 ， 转化为散发特有的浓郁果香 。 此果香能够缓解烦躁的情绪 ， 消除紧张的心情 ， 舒缓心里压力 ， 让情绪更加平和稳定 。
适宜人群
慢性胃炎者,消化不良者,气滞不通者,便秘者,慢性腹泻者,神经性结肠炎者,高血压患者,高血脂者,肥胖者,癌症患者,贫血者,维生素缺乏者
禁忌人群
溃疡性结肠炎患者,白细胞减少症患者,前列腺肥大患者,冠心病患者,心肌梗塞患者,肾病患者,糖尿病患者
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