一个食疗古方，补肝、补肾、补脾、补气、补血，治腰腿疼痛有奇效
无论是坐办公室的白领、上课的学生党、工厂里劳动的工人 ， 还是年龄大的老人大多都会有一个困扰 ， 那就是腰痛 。 都说腰痛不是病 ， 痛起来真“要命” ， 其实这腰痛 ， 分很多种 ， 官方定义腰痛是指以腰脊、或腰部一侧、或双侧疼痛为主要临床表现的一种病症 。
中医讲说“腰者 ， 肾之府 ， 转摇不能 ， 肾将惫矣 。 ”
据《诸病源候论·腰背病诸侯》记载腰痛是“肾经虚 ， 风冷乘之” ， “劳损于肾 ， 动伤经络 ， 又为风冷所侵 ， 血气击搏 ， 故腰痛也” 。
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说到腰痛的原因 ， 就要具体分一下虚实 。
外感腰痛
乃寒湿或湿热之邪痹阻经脉 ， 导致气血运行不畅 ， 继而引发腰痛 ， 此类多为实证 。
1、外邪侵袭
顾名思义 ， 就是感受外邪引起的：比如坐卧湿地 ， 淋雨受寒 ， 或暑夏贪凉、爱美的小姑娘穿着露腰装受了风等等 ， 诸如此类的原因导致腰府失护 ， 风寒湿邪乘虚侵犯筋脉 ， 气血运行不畅而致腰痛 。
寒湿
寒为阴邪 ， 其性收引 ， 寒邪侵袭肌肉经络 ， 使得阳气不得宣泄 ， 营阴凝滞不通 ， 腰府气血则不通；而湿邪其性黏腻重着 ， 侵袭人体会闭阻气血 ， 使得腰府经气不运 。 一般表现为腰部重痛 ， 逐渐加重 ， 恶风怕冷喜暖 ， 阴雨寒冷天气加重 ， 舌淡苔白腻 ， 脉沉而迟缓 。
湿热
邪郁化热 ， 或湿久生热 ， 也会闭阻经脉 ， 使得气血不通 ， 腰府不通则痛 。 一般表现为腰部热痛 ， 暑湿阴雨天气加重 ， 活动稍可减轻 ， 身体困重 ， 口渴不欲饮 ， 小便短赤 ， 舌红苔黄腻 ， 脉濡数或弦数 。
此类因感受外邪所致的腰痛 ， 治疗一般以祛邪通络为主 ， 再根据寒湿和湿热的不同证型 ， 配伍温散或清利的药物进行治疗 。
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2、劳伤闪挫
这个比较好理解了 ， 就是大家常说的“闪着腰了” ， 过度劳作 ， 举重抬物 ， 损伤了腰部的筋脉 ， 导致经络气血瘀阻 ， 脉络不通 ， 而引发腰痛 。 正如《景岳全书》中说：“跌扑伤而腰痛者 ， 此伤在筋骨而血脉凝滞也 。 ”
一般表现为腰痛如刺 ， 痛有定处且拒按 ， 日轻夜重 ， 轻者俯仰不便 ， 重者不能转侧 ， 舌质紫暗或有瘀斑 ， 脉涩 。 这类的外伤腰痛治疗一般以活血祛瘀、通络止痛为主 。
内伤腰痛
多由肾虚而致腰府失其濡养、温煦 ， 病性多为虚证 。
体虚年衰
先天禀赋不足 ， 身体虚弱 ， 或年老久病 ， 或房劳过度 ， 导致肾精亏虚 ， 肾阳不足 ， 腰府失养 ， 引发腰痛 。
肾精亏虚 ， 不能濡养腰府 ， 为阴虚腰痛 。 一般表现为腰部隐隐作痛 ， 腰膝酸软无力 ， 缠绵不愈 ， 心烦少寐 ， 口燥咽干 ， 面色潮红 ， 手足心热 ， 舌红少苔 ， 脉弦细数 。
肾阳不足 ， 不能温煦腰府 ， 则为阳虚腰痛 。 一般表现为腰部隐隐作痛 ， 腰膝酸软无力 ， 缠绵不愈 ， 局部发凉 ， 喜温喜按 ， 遇劳加重 ， 卧则减轻 ， 常反复发作 ， 少腹拘急 ， 面色?白 ， 肢冷畏寒 ， 舌质淡 ， 脉沉细无力 。
内伤腰痛治疗宜以补肾固本为主 ， 兼顾肝脾；肝藏血 ， 肾藏精 ， 精血同源于水谷精微 ， 且能相互转化资生 ， 因此称为“精血同源” ， 也叫“肝肾同源” ， 而化生精血的水谷精微正是来源于脾的运化功能 ， 所以补肾的同时 ， 也要兼顾肝脾两脏 。
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3外感内伤 ， 虚实夹杂
除了外感内伤 ， 腰痛也有第三种情况 ， 因内伤而腰痛 ， 腰府脉络空虚 ， 此时易招外邪侵袭 ， 经脉闭阻 ， 最终导致虚实夹杂 ， 表里同病 。 出现这种情况的虚实兼见的患者 ， 就要辨明主次轻重 ， 标本兼顾地治疗 。
腰痛的病因虽然有很多种 ， 但是与肾虚都多少有些关系 ， 腰为肾之府 ， 有赖于肾中精气的濡养及肾阳的温煦 。
肾在五行属水 ， 为阴中之阴 ， 与自然界冬气相通应 ， 这也是为什么有些人在冬天 ， 腰疼得更厉害了的原因 。
所以今天“聊养生健康”给大家推荐的正是能够补肾强腰、强筋壮骨的一道养生汤——核桃仁杜仲猪腰汤 ， 对于肾虚所致的腰膝酸痛均有不错的食疗作用 。
核桃仁杜仲猪腰汤
食材准备：核桃仁50g杜仲20g猪腰一个
做法：
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