一个食疗古方,补肝、补肾、补脾、补气、补血,治腰腿疼痛有奇效


无论是坐办公室的白领、上课的学生党、工厂里劳动的工人 , 还是年龄大的老人大多都会有一个困扰 , 那就是腰痛 。 都说腰痛不是病 , 痛起来真“要命” , 其实这腰痛 , 分很多种 , 官方定义腰痛是指以腰脊、或腰部一侧、或双侧疼痛为主要临床表现的一种病症 。
中医讲说“腰者 , 肾之府 , 转摇不能 , 肾将惫矣 。 ”
据《诸病源候论·腰背病诸侯》记载腰痛是“肾经虚 , 风冷乘之” , “劳损于肾 , 动伤经络 , 又为风冷所侵 , 血气击搏 , 故腰痛也” 。
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说到腰痛的原因 , 就要具体分一下虚实 。
外感腰痛
乃寒湿或湿热之邪痹阻经脉 , 导致气血运行不畅 , 继而引发腰痛 , 此类多为实证 。
1、外邪侵袭
顾名思义 , 就是感受外邪引起的:比如坐卧湿地 , 淋雨受寒 , 或暑夏贪凉、爱美的小姑娘穿着露腰装受了风等等 , 诸如此类的原因导致腰府失护 , 风寒湿邪乘虚侵犯筋脉 , 气血运行不畅而致腰痛 。
寒湿
寒为阴邪 , 其性收引 , 寒邪侵袭肌肉经络 , 使得阳气不得宣泄 , 营阴凝滞不通 , 腰府气血则不通;而湿邪其性黏腻重着 , 侵袭人体会闭阻气血 , 使得腰府经气不运 。 一般表现为腰部重痛 , 逐渐加重 , 恶风怕冷喜暖 , 阴雨寒冷天气加重 , 舌淡苔白腻 , 脉沉而迟缓 。
湿热
邪郁化热 , 或湿久生热 , 也会闭阻经脉 , 使得气血不通 , 腰府不通则痛 。 一般表现为腰部热痛 , 暑湿阴雨天气加重 , 活动稍可减轻 , 身体困重 , 口渴不欲饮 , 小便短赤 , 舌红苔黄腻 , 脉濡数或弦数 。
此类因感受外邪所致的腰痛 , 治疗一般以祛邪通络为主 , 再根据寒湿和湿热的不同证型 , 配伍温散或清利的药物进行治疗 。
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2、劳伤闪挫
这个比较好理解了 , 就是大家常说的“闪着腰了” , 过度劳作 , 举重抬物 , 损伤了腰部的筋脉 , 导致经络气血瘀阻 , 脉络不通 , 而引发腰痛 。 正如《景岳全书》中说:“跌扑伤而腰痛者 , 此伤在筋骨而血脉凝滞也 。 ”
一般表现为腰痛如刺 , 痛有定处且拒按 , 日轻夜重 , 轻者俯仰不便 , 重者不能转侧 , 舌质紫暗或有瘀斑 , 脉涩 。 这类的外伤腰痛治疗一般以活血祛瘀、通络止痛为主 。
内伤腰痛
多由肾虚而致腰府失其濡养、温煦 , 病性多为虚证 。
体虚年衰
先天禀赋不足 , 身体虚弱 , 或年老久病 , 或房劳过度 , 导致肾精亏虚 , 肾阳不足 , 腰府失养 , 引发腰痛 。
肾精亏虚 , 不能濡养腰府 , 为阴虚腰痛 。 一般表现为腰部隐隐作痛 , 腰膝酸软无力 , 缠绵不愈 , 心烦少寐 , 口燥咽干 , 面色潮红 , 手足心热 , 舌红少苔 , 脉弦细数 。
肾阳不足 , 不能温煦腰府 , 则为阳虚腰痛 。 一般表现为腰部隐隐作痛 , 腰膝酸软无力 , 缠绵不愈 , 局部发凉 , 喜温喜按 , 遇劳加重 , 卧则减轻 , 常反复发作 , 少腹拘急 , 面色?白 , 肢冷畏寒 , 舌质淡 , 脉沉细无力 。
内伤腰痛治疗宜以补肾固本为主 , 兼顾肝脾;肝藏血 , 肾藏精 , 精血同源于水谷精微 , 且能相互转化资生 , 因此称为“精血同源” , 也叫“肝肾同源” , 而化生精血的水谷精微正是来源于脾的运化功能 , 所以补肾的同时 , 也要兼顾肝脾两脏 。
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3外感内伤 , 虚实夹杂
除了外感内伤 , 腰痛也有第三种情况 , 因内伤而腰痛 , 腰府脉络空虚 , 此时易招外邪侵袭 , 经脉闭阻 , 最终导致虚实夹杂 , 表里同病 。 出现这种情况的虚实兼见的患者 , 就要辨明主次轻重 , 标本兼顾地治疗 。
腰痛的病因虽然有很多种 , 但是与肾虚都多少有些关系 , 腰为肾之府 , 有赖于肾中精气的濡养及肾阳的温煦 。
肾在五行属水 , 为阴中之阴 , 与自然界冬气相通应 , 这也是为什么有些人在冬天 , 腰疼得更厉害了的原因 。
所以今天“聊养生健康”给大家推荐的正是能够补肾强腰、强筋壮骨的一道养生汤——核桃仁杜仲猪腰汤 , 对于肾虚所致的腰膝酸痛均有不错的食疗作用 。
核桃仁杜仲猪腰汤
食材准备:核桃仁50g杜仲20g猪腰一个
做法:

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