身体里面|公认的长寿特征，不妨可以自测一下，若全占，寿命不会短
对于我们来说，长寿是一直追求的事情，许多人想要让自己延长寿命，做出了许多的改变，他们往往通过锻炼、注重饮食等方面来进行改善体质。我们也能看出，现在人的寿命较之从前也有了大幅度的提升，那么在平时的生活中，寿命长的人都有什么样的特征呢？
文章插图
通常情况下，寿命比较长的人，他们的腰围比例都是比较好的，男人可以控制在90厘米以内，女性控制在85厘米以内，而且体重指标BIM也可以控制在合理的范围内。
文章插图
对于一些体重超标的人而言，身体里面可能存在比较多的脂肪，那么血脂也是会偏高的，就可能会影响到血液循环，于是就可能会诱发心血管疾病，不利于我们的身体健康。
对于肺活量比较大的人来说，他们的寿命往往也会比较长一些，因为它与我们的身体健康息息相关。人活一口气，肺活量好的人，身体里面的气血充足，自然身体也会更加的健康。
不仅如此，同时这也代表了我们的呼吸比较的顺畅，就不容易会出现气喘吁吁的现象，对于一些上了年纪的人来说，若是还能保证这个现象，那么身体也是不会太差，长寿也会更近一步。
文章插图
正常而言，对于那些一天一便习惯的人，寿命可能也会比较长，因为我们每天都要摄入食物，正常都会排出废弃物，排便可以更快的排出身体里面的毒素，这样就可以让我们的身体保持平衡。
不仅如此，定时的排便侧面的说明了我们的肠胃还算不错，身体里面的废弃物排出之后，身体也会更加健康的运转，这个时候，我们的四肢也会更好的吸收营养，身体将会更加的健康。
文章插图
通常对于这部分人来说，寿命也是会比较长的，我们一生大概三分之一的时间是在睡眠里面度过，对于一些年纪比较大的人来说，可能会出现失眠多梦的现象，这也是与身体衰老是存在关系的，让我们的神经系统变差造成的。
【 身体里面|公认的长寿特征，不妨可以自测一下，若全占，寿命不会短】在平时的生活中，我们想要自己的寿命更长的话，那么一定要养成科学的习惯，同时也需要很好的注意心肺、肠胃的保护，多喝水、多运动，这样才会更有助于我们提高身体素质。
推荐阅读
- 身体易疲劳应该吃什么呢？
- 一般空腹可以吃橘子吗
- 碳酸饮料的危害 碳酸饮料影响孩子身体健康
- 如何治疗吃东西耳朵里面疼
- 气血虚的食补怎么做
- 滋阴补阳气 五大补肾药膳让身体日渐强壮
- 紫菜汤鸡蛋的做法是什么
- 过敏的人能吃鹌鹑蛋吗？
- 身体虚吃什么可以补呢
- 喝酒身体发软怎么办呢