女性到了中年，多吃三种美食，美容养颜，补血润肤，预防子宫早衰
大家好 ， 我是健养小王医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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【女性到了中年，多吃三种美食，美容养颜，补血润肤，预防子宫早衰】
豆芽炒胡萝卜
食材：胡萝卜 ， 黄豆芽 ， 油 ， 盐 ， 姜 ， 葱
做法：1.黄豆芽去根部洗干净 ， 用冷水浸泡10分钟 。
2.胡萝卜洗干净切成丝 。
3.起油锅 ， 把胡萝卜入油锅过油后盛出 。
4.起油锅 ， 葱姜入锅煸香 。
5.黄豆芽入锅炒 。
6.炒至黄豆芽有些塌 ， 加盐 ， 胡萝卜入锅炒炒均匀即可 。
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椒盐鸡排
材料：鸡胸脯肉150克、鸡蛋一个、玉米淀粉30克、面包糠10克、料酒2克
做法：
1、鸡胸肉切片 ， 用刀背两面拍松 ， 加料酒和盐腌制15分钟；
2、鸡排两面拍上玉米淀粉 ， 裹上蛋液 ， 裹面包糠
3、锅中入油 ， 五成热下鸡排 ， 中小火炸制 ， 两面金黄即可捞出
4、切成您心仪的大小 ， 撒上椒盐即可~
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香辣拌香椿
材料：香椿芽150克、油泼辣子3勺、盐1克、鸡精1克
做法
1.准备材料 ， 选嫩一些的香椿芽
2.准备自制的油泼辣子
3.香椿摘嫩叶洗净
4.用开水焯烫30秒左右
5.捞出过凉 ， 挤干水分 ， 切碎
6.放入碗内 ， 加适量盐 ， 少许鸡精
7.再放适量辣椒油.拌匀即可
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